プロテインというと筋肉ムキムキになりたい人が摂取するものだというイメージが強いかもしれませんが、プロテインはダイエットや美容にもいいんです。 プロテインとは？ プロテインはタンパク質です。 タンパク質は筋肉や臓器や肌、免疫物質など全身を作ってくれています。 […]
カテゴリー別アーカイブ: ダイエット
こんにちは！ ２児のママwebライターの大木ハナです★ 皆さんはダイエット、したことありますか？ 「私、太れなくて～」 という方は、 この下の記事は全く役に立ちませんので、 このブログはここでそっと閉じてください。。。 「年中ダイエッターよ！」 […]
こんにちは さちりんです。 若い時は何も気にせず、夜遅くまで友人と好きなだけ食べて飲んでも健康状態は問題ありませんでした。 私は甘いものが大好きでお菓子を一袋いっきに食べてしまいます。 菓子パンも大好きです。 メロンパン、チョコレートパン、最近は高級な食パンも甘くて美味しいパンも多く販売されています […]
こんにちは！WEBライターのれなです！ 年齢と共に代謝が鈍くなり、なかなか痩せずに困ってる、 痩せるだけでなく、きれいに健康的に痩せたいあなたに ピッタリのプロテインをご紹介！ プロティンと言うと、筋肉もりもりの人を想像する人も いるかと思いますが女性らしいメリハリボディを目指すなら 植物性のプロテ […]
こんにちは！ 60代の夢見るバアバです！ 昔、オリビアを聴きながらという曲の歌詞で ジャスミンティーは眠り誘うくすり♪♪という フレーズ記憶にありますか？ 睡眠導入剤等の薬物に頼ることなく 花の香とか 特にバラの香りとかで上品に 健康的に眠りたいですね！ 睡眠不足は […]
こんにちは さちりんです。 最近太ってきたなぁ～ 食べても食べなくても体重が減らない。 運動しても変化が見られない。 これから、クリスマスや正月で太る時期です。 ついつい食べ過ぎてしまいますね。 一年で一番太る月は１２月なんですよ。 体重が減る間もなくお正月が来て更に太るそうです。 12月と1月は気 […]
こんにちは、みつみつです。 最近ちょっと太り気味です。食べる量を気にしてみましたが、そんなに食べ過ぎてないつもりです。 なぜなの？ 代謝がさがった？ 年齢のせいかもしれません。加齢によって代謝が下がるようです。しかも運動不足。 退職して、家で好きなことをしているのはいいのだけれど動かなくなったかも。 […]
こんにちは さちりんです。 最近太ったなぁ～と感じることありませんか？ 年のせいか代謝が落ちてなかなか痩せなくて困っている人多いです。 ウォーキングしても食事制限しても痩せません。 昔履いていたお気に入りのジーンズもタンスの奥で眠っています。 もってないですね。痩せれば履けるお気に入りのジーンズ。 […]
こんにちは！ 毎日ワクワク楽しいユートピアです。 仕事が事務職でデスクワークの私・・太ってしまいました。中高年の悩み・・中性脂肪やコレステロールが高く、健康も気になります。 痩せたい！と思って、運動してみたり、食事制限してみても、なかなか続かずに断念してしまいました。 そんな私のような悩みを持ってい […]
こんにちは。ちびっ子3人を育てながら美容師している40代ママのミニーです。 仕事上、美容健康ネタはお客様との会話で必須！なので勉強しますし、サプリメントも好きなので個人的に使用してみたりしています。 40代に突入した私が最近注目しているのは、酵素＆乳酸菌です。 なぜかというと、お腹ぽっこりが気になる […]