こんにちは。

ヘルスエイジカウンセラーのルナです。

 

私は今まで、数えきれないほどのダイエット法を試してきました。

そのほとんどは、食事をコントロールすることによって体重を減らすという方法です。

運動は嫌いではないのですが、ノルマを課されるのがどうしても性に合わないようで、メニューにある運動を最初のうちは仕方なくやってみるのですが、結局ほとんどが三日坊主（下手をすると一日だけ）になってしまい、長くは続かなかったのです。

 

運動がダメだと、残るは食事を工夫して痩せるしかないと思い、

・各食事で摂取カロリーをコントロールする

・メニューから徹底的に油分をカットする

・１食置き換えダイエットをする

・酵素ドリンクを飲んで代謝を上げる

・朝バナナダイエット

などなど、ダイエット経験者ならどれもご存じの方法ですよね。

 

これらの方法を実践するのに、インターネットが今ほど普及していなかった時代は、雑誌や新聞にダイエット情報が載っていると、その食品を申し込んでみたり、ダイエット本を購入してみたりして、今思えば情報を仕入れるのにも涙ぐましい努力をしていました。

今は、インターネットで「ダイエット」と検索すれば、山ほど結果が表示される便利な時代です。

そうなると、今度はその中でどれが自分に合っているのか、本当にそれは効果があるのかと、情報の選別に苦労してしまい、結局最後は信頼できる人にダイエットのコーチを頼むことになりました。

 

まずコーチから指導されたことは、

食べたものをきちんと把握すること

これからしばらく体質改善のために、食べる内容をコントロールする必要がある

ということでした。

 

基本的には、糖質を制限していき、体内の脂肪が燃焼できる仕組みを立て直すことなのですが、なんと、ここでは運動は一切不要でした。

 

運動は、燃焼サイクルが出来上がってきたら、少しずつすればよいとのことで、これは今までの内容とは全く異なる方法にびっくり。

しかしながら、運動が嫌だと思っていた私には、万々歳な指導でした。

 

驚いたのはそれだけではありません。

厳しい食事制限がひと月続くのですが、なんと、その間どうしても我慢できなければ食べてもいいと言われたのです！

 

ただし、食べる時には、

「これを食べても絶対太らない！と思って食べること」

と、強く言われました。

 

コーチは、自分自身のダイエットを成功させた後、ある程度好きなものを食べられているそうですが、そこにはやはり「食べても太らない！」という、念とも言える強い思いがあるのだそうです。

 

これには、いわゆる「引き寄せ」に似たものがあるなと私は感じました。

 

この世界にある全てのものは、目に見えるものも見えないものも全て振動していて、同じ周波数のもの同士が集まると言われています。

つまり、「太ってしまう」という思いがあると、「太ってしまった自分」が引き寄せられるということなのです！

だからこそ、強い思いで「太らない」と信じることが大切なのでしょう。

 

ダイエット成功における最強の方法は、ダイエットを続けるという意思よりも何よりも、

「絶対に痩せる！」

という思いなのかもしれませんね。