こんにちは^^
田舎暮らし満喫中 Risaきちです♡
このところ雨が多いですね・・・
関東もまさかの梅雨入りでしょうか・・・
ダイエットトレーナー Risaきち
さて、今日はダイエットについて書きたいと思います。
というのも私は
体の内側から若返る！！
ダイエットトレーナー
として活動しています（＾＾）
若かりし頃は、いつでも頭の中に”ダイエット”がありました（笑）
どれを選んで食べたら、太らないか？
カロリーはどうか？
と、どんな時でも頭の片隅にあったように思います
ところが40歳を過ぎて、バセドウ病になり、食べても食べてもどんどん痩せていく・・・
ちょっと嬉しくもあったけれど（笑）、起きていられないくらい体が辛い時もありました。
本来は体を動かすことが大好きで、そのほんの数ヶ月前までは、
トレランをやっていたりもしたのですが、
バセドウ病の症状で、筋肉はすっかりなくなり、
一歩たりとも走ることができなくなってしまいました（TT）
159㎝ 43kg まで体重は落ち、やせ細り、ガリガリで
いかにも不健康そうな様子は、ちっとも美しくはありませんでした（＞＜）
その時、心底思いました！
痩せていなくて良いから、健康が良い！！！
と
贅沢は言わないから、
健康な体に戻してほしい！！
と
いくらダイエットで体重は落ちて、痩せることができても
健康でなければ、おしゃれをする気にもならないし
出掛ける気力もない！！
健康がどれほどあり難く、大切なものなのか？！
を改めて、しみじみと心に刻まれた体験となりました
もともと心とからだの健康を提供する自宅サロンを経営していたこともあり
”健康”であることに強い意識があったのですが、
この実体験を通して更に、心とからだの繋がりと健康について深く学んだのでした。
お陰様で今はすっかり良くなりました
ダイエットをしたいと思っている方、もしくはしている方
心とからだが健康であること
を大前提として、ダイエットをするのをお勧めします♡
その為には、無理につらい思いをして頑張るダイエットよりも
あなたの強みを生かして、楽しく笑顔で続けられるダイエットが最高ですね
ストレスはダイエットの逆効果ともなりますからね
ダイエットは、あなたの強みを生かせば、決して辛く苦しいものではありません
あなたにピッタリの楽しむダイエットが必ずありますよ(o^―^o)ﾆｺ
Risaきち
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