こんにちは。元気が取り柄のｐｅａｒｌです。 梅雨に入り、ジメジメ・・・不快指数も上がりっぱなしですね。 私はウォーキングに出にくくて欝々しています。 さて、今日は「骨」「骨粗しょう症」についての話です。 ご存知のことと思いますが、 […]
カテゴリー別アーカイブ: 健康、疲労回復、生活の知恵
こんにちは。ルナです。 私はこの1か月ほど、朝食にグリーンスムージーを取るという生活を続けています。 きっかけは、健康診断を前に食生活の見直しをするためだったのですが、これが意外に楽しく、しかもおいしく続けられている […]
こんにちは！フムフムです。 小さい頃にピアノを習っていた方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。 私もそうでした。 私が習っていたころは、ハノンという練習曲を毎日練習するのが決まりでした。 当時は単調な練習曲が大嫌いでしたが、今考えると、ハノンのおかげでしっかり指が動くようになったの […]
こんにちは！Webライターの まひる です。 毎日忙しくて、流されてしまっていて、何となく気持ちがモヤモヤする時。 今のままの私でいいのかな…”もっとこうした方がいい”ということがあるのかな…ひとりで焦り、ゆらぐ時。 そんな時は、お気に入りの飲み物を用意して、この本を手に取ってみません […]
こんにちはケイです。本日もお越しいただきありがとうございます(*^^*) そろそろ梅雨ですね。九州南部では例年より１９日も早く梅雨入りしたとのことです。 梅雨が明けるとジリジリとした太陽光、紫外線は１年中気になるけど、より気になる季節になりますね。 ですが、適度な紫外線紫を浴びることは健康維持の上で […]
元気が取り柄のｐｅａｒｌです。 長引く巣ごもり生活。 宅配のお弁当やピザ、フライドチキンなど、食べ過ぎていませんか？ 今日は血管と血液のことを調べてみました。 血管の若さとは、動脈の内皮細胞が元気であることで、 血管年齢は実際の年齢とは限らない […]
こんにちは。ルナです。 先月の終わりに、2年ぶりに健康診断に行ってきました。 昨年は、コロナ騒動のおかげで申し込みのタイミングを逸してしまい受けなかったのですが、今年はちゃんと健保からの連絡をキャッチで […]
こんにちは！Webライターの まひる です。 最近、どうも寝つきが悪いな… 眠りが浅くて、途中で目が覚めてしまう… という時はありませんか？ 何度も寝返りを打って眠れない自分にため息をつき、何となくモヤモヤして悲しくなったりしますよね。 そんな時は、あわてず […]
ALOHA🌈 ハワイ大好き！渡航歴20回以上のWebライターのこばともです。 ハワイの朝食としてブレイクした「アサイー」 どんな食べ物か知っていますか？ 見た目はブルーベリーのような「アサイー」は、ベリー類ではないのです。 まだ食べたことがないという方は、まずは栄養素に […]