オリンピック真っ只中ですが、私は大の運動音痴。

 

あと歳のせいか、運動不足のせいか分かりませんが、

ちょっと階段を上るだけで疲れます♪

 

そんな私ですが、数年前までは、

食べても太らない体質（痩せの大食い）と自負しておりました。

 

たくさん食べているのに、

痩せすぎで健康診断に引っかかっていたんです。

 

ところが、ロンドンに住み始めてから、

 

「あれ？なんか顔が丸くなった？」

「あれ？なんかパンツが閉まりにくいぞ？？」

「あれ？なんか体重が5キロ多いぞ？」

 

といった具合に、太ってしまったのです。

 

太ったことがなかったので、

ダイエットなんてしたこともありません。

 

それに、冒頭でお伝えしたように、

運動が大嫌いなんです。

 

ダイエットの仕方がよくわからなかったので（←調べろ！）、

朝ご飯と夕ご飯を果物だけにしてみました。

 

すると、2ヶ月弱で元の体重に戻ったのです。

 

元々フルーツ好きなのと、英国産のフルーツは美味しいので、

あまり苦になりませんでした。

 

食べていないことによる、健康被害のようなものも、

一切ありませんでした。

 

昼ごはんは普通にいっぱい食べていましたしね。

 

ダイエットって簡単じゃん？

なんで、みんなそんなに悩むの？

 

と、調子に乗った私は思いました。

 

後になって、こういったダイエット法のことを

置き換えダイエットや、ファスティングダイエットと

呼ぶことを知りました。

 

しかし、私はたまたま運が良かったのか、健康なまま痩せたのですが、

素人が勝手に食事制限をするのは、

危険を伴う場合がありますよね。

 

何年か前に、リンゴしか食べていなかった女性が亡くなった、

なんてニュースを聞いたことがあります。

 

拒食症や過食症なども怖いですよね。

 

能天気な私は、何にも考えていなくて、

結果オーライな感じでした。

 

そこで、無理なく健康的に、

置き換えダイエットができる方法がないか、調べてみました。

 

そうすると、専用のスムージーを食事に置き換える、

という方法がありました。

 

スムージーは色々な種類が販売されているのですが、

一番売れているものは、こちらだそうです。

 

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