2月からコロナが出始め、 3月からスポーツクラブでは スタジオレッスンがなくなり、 数百人の退会者が出ました。 そして、ついに4月上旬に外出自粛になり、 避けるべき3密になりがちなスポーツクラブは 休館にせざる負えなくなりました。 公共施設では、テニスコー […]
カテゴリー別アーカイブ: ダイエット
こんにちは！いつも元気なwebライターみずほです(^^♪ 今日は『スロトレ』と言われるトレーニング方法のお話です。 ダイエットはしたことがありますか？ほとんどの女性が『したことある～！』って答えるのだと思いますがどんなダイエットをしてきたのでしょうか？！ 『運動がキライだ […]
こんにちは。 ベジフルアドバイザーWEBライターのリリーです。 新型コロナウイルス対策による「緊急支援プログラム」を開始して、 自宅待機を利用してヘルシー冷凍弁当でダイエットをしてみません？ この時期になるとお野菜も本来なら新鮮な […]
プロテインというと筋肉ムキムキになりたい人が摂取するものだというイメージが強いかもしれませんが、プロテインはダイエットや美容にもいいんです。 プロテインとは？ プロテインはタンパク質です。 タンパク質は筋肉や臓器や肌、免疫物質など全身を作ってくれています。 […]
こんにちは！ ２児のママwebライターの大木ハナです★ 皆さんはダイエット、したことありますか？ 「私、太れなくて～」 という方は、 この下の記事は全く役に立ちませんので、 このブログはここでそっと閉じてください。。。 「年中ダイエッターよ！」 […]
こんにちは さちりんです。 若い時は何も気にせず、夜遅くまで友人と好きなだけ食べて飲んでも健康状態は問題ありませんでした。 私は甘いものが大好きでお菓子を一袋いっきに食べてしまいます。 菓子パンも大好きです。 メロンパン、チョコレートパン、最近は高級な食パンも甘くて美味しいパンも多く販売されています […]
こんにちは！WEBライターのれなです！ 年齢と共に代謝が鈍くなり、なかなか痩せずに困ってる、 痩せるだけでなく、きれいに健康的に痩せたいあなたに ピッタリのプロテインをご紹介！ プロティンと言うと、筋肉もりもりの人を想像する人も いるかと思いますが女性らしいメリハリボディを目指すなら 植物性のプロテ […]
こんにちは！ 60代の夢見るバアバです！ 昔、オリビアを聴きながらという曲の歌詞で ジャスミンティーは眠り誘うくすり♪♪という フレーズ記憶にありますか？ 睡眠導入剤等の薬物に頼ることなく 花の香とか 特にバラの香りとかで上品に 健康的に眠りたいですね！ 睡眠不足は […]
こんにちは さちりんです。 最近太ってきたなぁ～ 食べても食べなくても体重が減らない。 運動しても変化が見られない。 これから、クリスマスや正月で太る時期です。 ついつい食べ過ぎてしまいますね。 一年で一番太る月は１２月なんですよ。 体重が減る間もなくお正月が来て更に太るそうです。 12月と1月は気 […]
こんにちは、みつみつです。 最近ちょっと太り気味です。食べる量を気にしてみましたが、そんなに食べ過ぎてないつもりです。 なぜなの？ 代謝がさがった？ 年齢のせいかもしれません。加齢によって代謝が下がるようです。しかも運動不足。 退職して、家で好きなことをしているのはいいのだけれど動かなくなったかも。 […]