2月からコロナが出始め、
3月からスポーツクラブでは スタジオレッスンがなくなり、
数百人の退会者が出ました。
そして、ついに4月上旬に外出自粛になり、
避けるべき3密になりがちなスポーツクラブは
休館にせざる負えなくなりました。
公共施設では、テニスコート、野球場などの外の運動設備も
貸出が停止してしまいました。
ステイホーム。
感染拡大を防ぎ、医療崩壊を防ぐために、自宅待機です。
私は自宅で何をしているかというと、
アフィリエイトのお勉強です。
普段、学んでいる運動、栄養などについても発信したいと
思っていたので、自宅待機中に丁度いいチャンスです。
アフィリエイトは、コロナで自宅待機中でなくても、
子育て中、介護中などの人たちにも
可能なお仕事です。
興味のあることを発信しながら、
収入も得られたら、ストレスフリーですね。
これで、収入面の問題回避のために行動を
起こし始めましたが、もう大はもう1つあります。
それは体のこと。
日々の仕事、トレーニングが出来なくなりますが、
食事は普通に食べるどころか、
ストレスで普段より食べているかもしれません。
当然、体重は増えます。脂肪ばかりが・・・。
これは大変ということで、今朝はスムージーにしてみました。
バナナのスムージーですが、豆乳に
スーパーフードのクコの実も入れました。
クコの実は抗酸化作用に優れているので、
アンチエイジングにもなります。
楊貴妃が美しさを保つために毎日3粒
食べていたということでも有名ですね。
牛乳ではなく、豆乳にすることにも大きな意味があります。
タンパク質摂取をしつつ、
動物性にばかりに頼らないということですね。
他にも牛乳を避ける意味はありますが、
それは別の機会にお知らせします。
ダイエットをするときに、忘れてならないことは、
美しく健康であることですね。
いくら痩せることが出来ても、健康を害してしまったり、
やつれてしまっては、元も子もありません。
そんな時に、野菜、フルーツ、スーパーフードが
自分の為に調合されていたら、どうでしょう。
手軽なので、継続しやすいですね。
しかも管理栄養士監修なので、安心です。
私は普段から、無塩のアーモンド、くるみなどのナッツ
今回使った、クコの実、プルーン、いちじくなどのドライフルーツ
安全が確認されたものしか取り扱わないアメリカで作られた
ミネラルドリンク、コラーゲンドリンクなどを
いつも取り寄せていますが、
何が自分にとって必要なのか、どこで何を購入すれば良いのか
よくわからない人には、手間をかけずに、
自分に合ったものを用意しておくといいですね。
lovebody
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