苦瓜 は沖縄県では栽培が盛んであり
ゴーヤ とは沖縄の方言
ゴツゴツしたイボと果肉が苦く 日本人が苦手な食べ物の代表のようー！！
あの苦みが苦手なんですよねー！！が 最初の印象の方が多いのではないでしょうか。
ああーそういえば お店で見たことはあったなー！ ってスルー されるゴーヤ ＞＜;;
もう既に ゴーヤをお口になさった方はお見えかしら？？
私は興味が湧く事はないでしょう！と思われた方でも
今回 ゴーヤの良さを知ってしまった限り貴方は、いつでもどこでも家でも 健康管理をご自身で
出来る嬉しい情報におつきあいくださいませ
ゴーヤの苦さの原因は 〈モモルデシン〉が含まれている為なですよ！
｟モモルデシン｠は実に20種類以上ものアミノ酸から成る、ゴーヤならではの栄養成分が入っているんですって♪
「胃腸の状態を整え、食が進むようになる」
「傷ついた胃腸の粘膜を守る」
「血糖値・血圧を下げる」
「頭痛改善」
「夏バテ改善」
などと言った効果があり❣
そして
苦味成分のこちらにもこんな効果あり
｟チャラチン｠ 整腸作用があるため、便秘からくる
肌荒れやニキビを防止
こんなにも 嬉しい沢山の効果が満喫な苦瓜❣
しかし
これだけでは止まらない 苦瓜
以前からゴーヤ（ニガウリ）が持っている健康効果、なかでも余分な脂肪を除去（代謝）したり、血糖値を下げる働きに注目。
でも まだ 更にもっとすごい効き目があったんです！
大きくこんな大病まで 治してしまう
それは
糖尿病 と 癌。
ご存知の方は 少なくないのではないでしょうか？！
久留米市内下津浦内科医院院長の下津浦康裕院長
独自に研究を進める 下津ドクター
患者さんにもゴーヤを積極的にすすめて来られたそうです。
ほぼ全員に顕著な成果が見られましたが
最近その中の一人にとりわけ顕著な改善が見られたのです。
この方は体重102kg（身長は160cm）で血糖値が300mg／dlをオーバー（正常値は70～110mg／dl）、
ヘモグロビンＡ1ｃも12（正常値は4.3～5.8）に迫る勢いでした。
それがゴーヤを毎日1本ほど3度の食事の前に食べ続けたところ、
3ヵ月後には体重が75kg、血糖値・ヘモグロビンＡ1ｃともに正常値内に下がったとの結果が❣
ドクターによれば、ゴーヤに含まれるカランチンというインスリン様成分には血中の糖分を除去する働きがあるからだとか❣
ゴーヤを身体に入れると 癌のを活性化させる細胞を9割以上死亡させしまう事の出来る素晴らしい研究結果が出ているのです！
ゴーヤによる癌の予防は、予防をと売り越して治療の域ちまでの批評を受けているんですよ＾＾b
とても嬉しい情報ですよね🎵
そして また
カランチンには中性脂肪や総コレステロールを下げる働きもあり、こうした薬理効果が相まってダイエットにも結びついていくのだそうです。
との嬉しい結果の声
糖尿病対策にしろダイエットにしろ、特に食事制限を気にしなくても、普段の食事にゴーヤを加えるだけで十分効果が見込めるので、
減量してもリバウンドの心配もほとんどないんですよ♪
凄まじく このパワー 🎵
だからこそ
ゴーヤを料理をするというベトナム人の方に 料理の仕方を伺いましたよ
でも火を問通しても 私には苦味はほのかに残っていたように感じたため。。。
でも 諦められない私
だから どうにかして 美容＊健康 を追及していたら
引き寄せられたのです🎵
ゴーヤティ
お茶にすることにより 独特な苦味が全く消えて、とっても 飲みやすくなるんですよ❣
しかし ここで注意点！
ゴーヤは温めると有効成分がやや減少するので、
ぬるま湯で お飲みいただく
か 又は
ゴーヤにリンゴやバナナなどでミキサーにかけてジュースにして いただくとの アイデア など
お好みで 美味しく 頂戴しましょう❣
ゴーヤティに出会ってから約二年ほど
確かに 気が付けば、お肌もアンチエイジングの分野もそして 女性お悩みの腸の改善も
全て改善されていて、以前よりも 体調の快適になっている状態の私
更にゴーヤの良さが沢山知れた今
なるほど～ と、頷ける 感謝の私💗
今後も
美容 にも 美ボディの管理 そして 健康 と 全てにおいて
美味しく 安心 と 嬉しく ゴーヤティ とお付き合いをして行きたいと思いますょ❣
さ～ 皆さま 今日から ゴーヤティと共に 健康 美容 を美味しく ゲット しちゃいましょう～
れいこ
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れいこさん、ゴーヤはすごくビタミンも豊富なんですね！
美と健康にとっても良い食材なのに、
わたしは、ゴーヤ苦いので苦手です(；ω；)