耳の刺激マッサージで自律神経を整える。

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3月、4月は何かと行事が続いて

出かけることも多く、加えて季節の変わり目、

体調を合わせることにも、

少々お疲れ気味ではないでしょうか？

かといってビタミン剤を飲んだり、

マッサージに行ったりしても、

なかなか疲れはすぐには改善されません。

ましてや今日は何もしない日と決めて、

一日中ゆっくりもしていられないのが現状です。

そこで簡単に、しかもお金をかけずに、

2分か3分で出来る“溜まった疲れ”をすっきりさせる

耳ツボを刺激する方法を紹介したいと思います。

・・・では、ちょっとだけ耳をおかし下さい。

・・・耳のツボマッサージはとても簡単です。

いちばん大切な耳のツボは“神門”といいます。

耳の上部にあり、耳の付け根あたりの

くぼんだ部分にあるツボを指でつまんで、

揉み解すように刺激します。

次に耳の周りや耳たぶ全体をくまなくマッサージします。

少し固さや痛みを感じたらさらに揉んでほぐします。

耳にはたくさんのツボが集まっているので、

どこを揉んだり押したりしても

何らかの効果が得られるものと

思ってやってみましょう。

そして時々つまんだ耳を外側に向けて

引っ張れば、より効果的です。

耳のツボマッサージはとても簡単です。

お風呂に入っているときや、

何も作業をしていない合間などの

数分で出来る耳マッサージで、

体調を司っている自律神経を

整えてみましょう。

疲れからくる不調といっても

色々ありますが、そのほとんどが

自律神経の乱れが原因といわれています。

私たちの暮らしには、この繊細な神経である

自律神経を乱れさせる過度のストレスが多いものです。

人間関係のトラブル、多忙な生活で受けるストレス、

心配事、過労、生活習慣から来る乱れ、、、、などなど、

それでも上手く付き合うより他はありません。

乱れると万病のもとになると

いわれている自律神経には、

交感神経と副交感神経とがちょうど

アクセルとブレーキのような役目をして

バランスをとっています。

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この交感神経と副交感神経とを上手に

調整することで、自律神経のバランスを

保っている状態に戻してやることが大切です。

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イライラが静まり、

疲労感が軽減されることで

あなたらしい生活のリズムを取り戻してください。

耳のツボマッサージは、

こまめに、いつでも何処でもやることで、

意外な効果もあり、

便秘薬を飲まずにすっきり出た・・・・という

報告もあります。

さあ、直ぐにでも

耳のマッサージを始めて

人間力を復活させましょう！

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こるぼ

自由自在に自分を解放したいと日々模索している「こるぼ」です。趣味は散歩の途中で見つけた草花の写真を撮ること。いつも何かにチャレンジして学ぶことが楽しい！出来ることが増えたら嬉しい！ ......とスキルアップを企てています。自分の持てる伸びしろを、さてどこまで広げていけますことやら。 Webライターになってチャンスを最大限に活かしてステップアップをしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。