こんにちは。ライターのチェリンです。
前回、成功に近づく行動をするために
練習として、小さな行動を選び、
その行動をイメージすること、実施することを練習しましょう
とお伝えせていただきました。
「小さな行動」
？？？
分かりやすく例をあげましょう。
例えば、
健康な状態を維持するという成功を手にしたい場合です。
一般的に「毎日、身体と動かす」という行動を考えるでしょう。
マラソンしたり、スポーツクラブに通う 等、考えるかもしれません。
多くの方は、この身体を動かすという行動に、１時間～２時間のイメージを持ってしまいがちです。
そもそも何年も身体を動かしていない人が運動を始めようと自分の意思で動かすのですが、
３０分の運動でも、イメージと違って大きな負荷を感じることでしょう。
大きく感じていることを実行に移すには、それだけ大きな覚悟、決意が必要です。
継続するためには精神エネルギーが十分必要でしょう。
そのためコツとして、チャンク（塊）を小さくすることが有効です。
まずは、１日５分の運動からはじめましょう。
必ず守っていただきたいことがあります。
１日５分のストレッチやラジオ体操のでもいいので、毎日、できるだけ多くの日数を継続することで
１週間、２週間、１ヶ月でも続ければ、その効果を感じる機会が増えていきます。
つまり、運動しないことに痛みの感情が紐づいたということです。
ある日、「あれ・・・この感じで過ごした時、以前なら、次の日に必ず筋肉痛で足が痛くなっていたけど・・・今日は痛くない」
こういった実感が、運動することに喜び感情を与えます。
成功した人のストラテジー（戦略）として、スタートの時に
【自己啓発】すること
【成功哲学】を学ぶことの大切さ
を多くの成功者が挙げています。
この考えの重要な作用として、
成功に向かう行動に対し、
喜びの感情を紐付けることにより、楽しみに変わります。
もし、ご自身が「〇〇で成功したい！」と思ったら、
すぐに始めてみてはどうでしょうか。
自分の願望を叶える・成功する為に、
必ず功するストラテジー（戦略）を学びは、
ご自身の今後に役立ちますよ！
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m
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チェリン
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