皆様、こんにちはー！

毎日健康＆美容維持に勤しんでいるこのちゃんです。

なぜなら、お金いくらあっても健康無くして好きなこと何もできないでしょ！

という持論です（笑）

だけど、そういう一番基本中の基本的なことって普段忘れてしまっていて、多少体調悪いままで放っておいたりしがちです。

なんとか動けていると、そのまま仕事したり遊んだりしてますよね。

実はそれって絶対危険ですし、気がつけば回復に時間のかかる重症パターン。

本日は誰でも気軽に取れて健康＆美容維持に大いに発揮できる、ビタミンCについて書いてみたいと思います。

世間のビタミンCのイメージってどうですか？

あ〜レモンにいっぱい入ってるやつね。。。。。！

でも？どんな効果あるの？とはあまり知られていませんよね。

実は身近なビタミンであるにも関わらず、その素晴らしい効能を過小評価されがちなのです。

ビタミンCのメリット

免疫力アップ

　こちらはいうまでもなく、風邪予防＆回復にはビタミンC必須ですね。他にもガン、インフルエンザ予防＆病気からの回復には絶大な威力を発揮します。

ストレス耐性強化＆回復

　実はストレスは万病の元、その日のうちにCで全て解消したいところです。

ガン細胞の抑制

　最近ではガンを抑制する働きも認められ、注目されています。ガン細胞はストレスや食品添加物など様々な要因から発生しますが、ビタミンCを取ることによってストレス軽減や疲れからの回復を促し、ガンのリスクから身を守ります。

紫外線に晒された肌を守る＆回復

　紫外線によるメラニン色素沈着から肌を守ってくれます。美肌効果抜群！！！

老化を防ぐ（体内の酸化を防止）

　お肌のハリを維持している成分、コラーゲンやセラミド生成にビタミンCは欠かせない。また体内のカルシウム吸収には欠かせないので、骨粗鬆症予防するので歳を重ねても活発に動きたいならCは欠かせません。

ではどうやってビタミンC取ろう？

食べ物で取るに越したことないのですが、不規則な食生活とストレスの多い日本社会ではなかなか安定して栄養分取るのは難しいですよね。

ストレスって意外に自分で感じなくて症状が出てきてから気づくパターンが本当に多いのです。

それでも日本人は責任感が強く、頑張理すぎる方が多いので、重症や手遅れになる前に要注意です。

ストレスを感じているときは沢山のビタミンを消費するので、食物からだけでは間に合っていない場合が多いのです。

ここで登場するのがサプリです。

サプリでも色々と他の添加物が入った安いものも売られていますので、成分は良くみて買いましょう。

ビタミンCパワーのお話いかがでしたか？

美容はもちろん、健康維持にビタミンCが必須なことはお分りいただけたと思います。

本当に日本の皆様にはご苦労様と言いたいと同時にビタミンCを差し出してあげたい気持ちです。

ほんの少しでも怠いな〜とか肌荒れ気になる、と思っているようでしたら是非試してみてください。

ちょっとした心がけですぐシャキッとして明るい笑顔になれますよ！ 🙂 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

↓このちゃんおすすめ！ファンケルさんのビタミンCは添加物一切なし！

ビタミンC 約90日分（徳用3袋セット） 【ファンケル 公式】 価格：1062円（税込、送料無料) (2020/1/23時点) 楽天で購入

↓まずは無料進呈！副業、お小遣い稼ぎ興味あるなら、のぞいてみませんか？

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

このちゃん

ウェブライターのこのちゃんです。 半ノマドワーカーで、海外と日本を行き来しています。 100%自由人、海外と日本のデュアルライフを目指しています！ 私に関わる人々が毎日笑顔でハッピーをな人生を送れるよう、私自身が常に楽しい人間でありたいと思います。 どうぞよろしくお願いします。

最新記事 by このちゃん (全て見る)

• アフィリエイト初心者の味方！こんなご時世だからこそシリウスで始める在宅ワーク！ - 2020年3月4日
• なぜか人生レベルアップしてしまうニュープロの秘密 - 2020年3月1日
• お金持ちの定義とは！？ニュープロで目指せメタアウトカム！ - 2020年2月27日