PCを使って毎日作業をしていると
どうしても腰痛・肩こり目の疲労に悩まされます。
一応、ストレッチや体を伸ばしたりと
していても・・・
同じ体制をしている時間が長いので
足の付け根の筋肉がコリ固まって
しまったようで。。。
股関節のストレッチはしていなかった(>_<)
一カ月前に腰から太ももに掛けて
激痛が・・・
立っていると痛みは無いのですが
座ったり寝たりすると痛くて痛くて(;_:)
家事をするのも痛いし
仕事にならないし
寝不足になるし・・・
慌てて鍼灸マッサージに予約。
3回目でようやく痛みは治まりましたが・・・
二度と痛くならないようにと
メンテナンスも怠らないようにしています。
最近は目の疲労でもお世話になって
目と眉毛の周辺に鍼をして
ラジオ波で温熱マッサージをするんですが
これが暖かくて目の奥の痛みや疲れが取れるのと
持続性があるので目薬の回数が減りとても楽になりました。
今日も施術しに行っちゃいました(≧▽≦)
癖になりそうです。
