こんにちは(*^-^*)
便秘の方、便秘を治したいと考えている方、沢山おられると思います。私も今まで色々試しました。
食物繊維に水分補給、運動、腸もみ、ストレッチ、そして最終兵器は市販の薬。
この『市販の薬』は種類も豊富で、穏やかな効き目のものから、腸を無理やり動かして腹痛を伴うほどの効果で排便させるというものまで種類は様々です。
良く効く薬は確かに即効性もあるし、あの苦しいお腹の不快感からあっという間に抜け出せるのは有難いですよね。
特に即効性のあるのが『ビザコジル』という成分が入ったもの。そう、あのピンクの小粒の薬ですね。
あの薬は私も学生時代にお世話になりましたが(かなり重度の便秘で自然にお腹が動かない)週一で飲んでいましたが、効きました。でも効きすぎてお腹も痛くて何回もトイレに走るので外出はできません。あのお腹をギューギュー絞られる腹痛を伴うので効くのは嬉しいのですが毎回飲むのが憂鬱でした(>_<)
ビザコジルは常用すると、クセになるので本来のお腹の蠕動運動が起きなくなると言われています。
そして、また薬が増える、その繰り返しで便秘がどんどんひどくなります。毎日７０～８０錠のピンクの小粒を飲んでいて、お腹が苦しくてたまらないから便秘外来で治療をしている患者さんも少なくないそうです。
それを聞いて怖くなったので大人になってから、便秘に良いハーブティーを頼んでみました。
でもこれがまた、調整が難しい！ティーカップに浸しすぎるとお腹が痛くなるし、あまり浸さなかったら効かないし、そしてまずかった(笑)のですぐ辞めました(*´Д｀)
今思えば私が便秘になった根本的な理由は羞恥心からの『我慢』が原因だったと思います。
学生時代は行きたいときにトイレなんて行けないし、女子はなぜか一緒にトイレに行きたがるから到底できません。その我慢の繰り返しが直腸の筋肉が働かなくなって便秘になったんだと思います。
便秘を根本的に治すなら、薬は最終手段にして下さい。
善玉菌を増やす努力が大切です！
食物繊維には善玉菌の餌になるオリゴ糖が入っています。特に玉ねぎやゴボウ等に含まれています。
でも食べ物だけでオリゴ糖を摂取するのには限界があります。
そこで善玉菌を増やして頑固な便秘を改善してくれるオリゴ糖がそのまま摂取できる『カイテキオリゴ』が販売されています。
この『カイテキオリゴ』は色んな種類のオリゴ糖が働いてくれて、水分も含んでいるので硬くなった便も柔らかくしてくれて出しやすくしてくれます。
テレビで紹介された医療の先生方が推奨してくれているので、安心ですよね。
１カ月２，８３８円というお値段もリーズナブルだし、もし服用して効果が実感しなければ２５日以内であれば全部飲んでしまっても全額返金してくれるんです。これなら試してみる価値ありますよね！
今年もあと１カ月。
今から腸活をして、きれいなピチピチ腸で新年を迎えて素敵な１年にしませんか(*^-^*)
