こんにちは！Webライターの まひる です。
年齢を問わず、さまざまな身体の不調に悩まされている女性の方は多いのではないでしょうか。
生理痛、不妊症、更年期症状、やせたい、美肌になりたい…など。
女性の不調を改善するには「血流を増やすこと」が大切。
つまり、血流を増やすことができれば、女性の不調のほとんどは改善してしまうということです。
今回ご紹介する本には、なぜ血流を増やすことが大切なのか、血流を増やすと身体にどんな変化が表れるのか、
そして血流を増やす方法について書かれています。
漢方薬剤師の先生が５万人の方を診て処方した経験をもとに感じたことを書いた本なので、説得力が半端ないです。
読めば目からウロコが落ちること間違いなしですよ(笑)。
それでは早速ご紹介していきますね！
【血流がすべて解決する 堀江昭佳
サンマーク出版】
《この本の魅力》
・女性の身体の不調は、そのほとんどが血流不足によって起こっていることが理解できます。
・血流が悪い３つのパターンが、分かりやすく説明されています。
・血流不足を解消するために、生活習慣を見直す具体的な方法が取り組みやすい内容で書かれています。
身体の不調を考える時、具合の良くない箇所や症状のみに焦点をあて、それが治れば良しとするのが一般的です。
でも、身体は臓器で例えても、それぞれが独立して成り立っているわけではなく、互いに影響を与え合って１つの身体を作っているため、
調子の悪いところだけ良くなっても、全体のバランスが整っていなければ、それは本当に健康なのかということになります。
堀江先生は、全身をめぐっている血流不足を解消すると、身体が元気になること、体が健康になると心も前向きになること、
そして身体の悩みが解決した先にある、夢や目標を叶えていくことが大切だと話されています。
この言葉を聞くと当たり前のように感じてしまいますが、
身体の不調を治すだけでなく、その先にある人の生きがいにまで言及され、より良い人生を歩んでほしいと願っておられるのが、とても素晴らしいなと感じます。
血流を良くする方法を段階的に説明されていて、
血をつくる → 血をふやす → 血を流す というステップで取り組むことが大切だと話されています。
それぞれの段階で取り組むこと、生活習慣、食生活、運動など、取り組みやすい方法が具体的に書かれてあるので、生活に取り入れてみよう、やってみよう！と思えます。
本に書かれていることを実践したら、一生ものの健康法が身に付くということですね。
一週間夕食断食はキツイので、夕食控えめを心掛けて胃腸をスッキリさせることと、鶏肉を積極的に食べて血をつくれる身体になることにチャレンジしていこうと思います！
今回は、血流を増やせば身体の不調がなくなる健康法について書かれた一冊をご紹介しました。
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
まひる
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