こんにちは(^^♪

いつも元気なwebライターみずほです♪

 

ピンピンコロリ・・・いい響きですよね～

どうせ生きるなら元気な方がいいに決まってる！

 

私、個人的には120歳までピンピンコロリの人生を生きようとしているので、妙に健康には気を遣っています。

といっても健康オタクなわけではありません。

 

今はコロナ太りでジムで身体をならしている最中。

ある程度の体重まで行くと苦しくてハッと我に返って生活を改善しようとするのですが、歳とともにすぐ痩せることは出来ませんね(笑)

ゆる～く、でも健康でいたいから今、何をするべきなのか考えながら生活してます。

 

人それぞれ、健康に対しての意識はあると思うのですが、みなさんはいかがですか？

 

まさか、若い時は・・・なんて武勇伝を語りながらビール飲んだりはしていないでしょうね？

その武勇伝を語れるほどの過去もあっての今なので、それはそれで素敵な事なのですがもっと今を素敵に生きませんか？

 

70歳のおじいちゃんだったとしても『昔は大学一の秀才でね。。。』と語られるより『今、筋トレしてるんだけど７０ｋｇのベンチプレスがあげれるんだよ。』と自慢げにキラキラした目で言われる方がカッコいいって思いませんか？

所詮過去は過去なのです。

 

お年寄りって、良く咳こんだりお餅を喉に詰まらせてしまったりとは良く聞く話。

昔はこんな事なかったんです。

何故って？

 

人生50年、人はここまで長生きしてなかったからです。

今や平均寿命は80歳くらいにまで延びていますよね、確か。

 

健康でいるために、身体を鍛えましょう、足腰を鍛えましょう。

これももちろん大事な事なのです。

歩くのには足腰鍛えないと、歩けないですから。

 

でもね。

自然の摂理であれもこれも下に下にいくのが世の常。

足を鍛えれば死ぬまで歩けるんなら、そう喉も見逃してはならない部分なのです。

喉を鍛える、なんてあんまり聞かないでしょう？

そう。でも本当に大事な事なんです。

 

日々の生活の中でしっかり飲み込み、しっかり呼吸して、しっかり声を出す。

基本中の基本です。

日常生活の中でも喉はしっかり鍛えらるのです。

 

カラオケなんていいですよね。

そう、日常のお喋りもいい。

女性より男性の方が、この喉ぼとけが下がってくる、という老化が早く訪れるらしいのですが、これはやはり女性がお喋りだからなんでしょうね。

定年を迎えた男性も、仕事に行かなくなったからといっても、もっと喋るべきなんです。

 

『私はまだ40代だから、50代だから大丈夫』と油断しないようにしてくださいね。

今からでも少しずつ喉を鍛えておけば、老後は安泰。

 

みんなでピンピンコロリ目指しましょう！