こんにちは、webライターの桐島あいです。

 

成功するには、

・ビリーフを書き換えること

・アウトカムの先のメタアウトカムまでを考えること

 

今回は、上記について深堀りしていきます。

 

 

成功するには、

・ビリーフを書き換えること

・アウトカムの先のメタアウトカムまでを考えること

 

 

あるスポーツ選手と有名なコーチとの話です。

当時、トッププレイヤーに大敗。

敗因理由は「尊敬し過ぎて勝つ気持ちが持てなかった」

コーチは「対戦相手のひとり、コートでは倒すべき敵だと思え」と何度も言い聞かせたそう。

そして、「私は誰にでも勝てる」と自分のことを信じたとき、全く敵わなかった相手に勝利した、というお話です。

 

勝つ気持ちが持てない、勝てる気がしないというビリーフから、勝てるというビリーフに変わったとき、

現実の勝敗も変わったのです。

 

 

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ビリーフとは

ビリーフとは、

・あなたが持っている思い込みや、正しいと信じている考え方

・日常で無意識に影響を与えているもの

です。

 

例えば、

・自分が好きになれない

・自分に自信が持てない

・色々なことがうまくいかない

・いつも同じことの繰り返し

 

このようなとき、無意識レベルで

・私は好きになってもらえない人間

・私は価値がない人間

・私はどうせうまくいかない

・どうせまた失敗する

と思い込んだり、考えたりしています。

 

 

マイナスなビリーフを持つと、全てがうまくいかないことは容易に想像できるでしょう。

逆に言うと、プラスなビリーフを持つと、全てがうまくいく、と捉えられるようになるということです。

 

 

上記のパターンは、

勝つ気持ちが持てない、勝てる気がしない→マイナスのビリーフ

勝てる→プラスのビリーフ

ですね。

 

 

こういったことから、「尊敬している選手と対戦してみたい」ということがアウトカムであったとしても、アウトカムの向こうを見ておくことは重要です。

 

 

アウトカムとは

アウトカムとは、目的、目標、実現させたい状態のことを言います。

 

NLP（神経言語プログラミング）のワークの中では、度々アウトカムの設定が求められます。

どのようにしてアウトカムを明確にするかというと、8フレームアウトカムと呼ばれる質問の形式を利用します。

 

8フレームアウトカムの質問文は下記の通りです。

１．あなたのゴールは何ですか？

２．ゴールが手に入ったらどのように分かりますか？

 

何が見え、何が聞こえ、どのような感じがするか、ゴールの証明となるものをあげてください。

１．ゴールはいつ、どこで、誰と創りますか？

２．ゴールを手に入れたらあなたの人間関係や周りの環境はどのように変化しますか？

３．ゴール達成のために、あなたが既に持っているリソースは？

４．現在成果を手に入れるのを止めているものは何ですか？

５．ゴールを手に入れることは、あなたにとってどのような意味がありますか？

６．まず何から始めますか？具体的な行動プランは？

 

アウトカムをより明確にすることによって、目標の実現のための行動プランやイメージがより具体的になり、実際に目標を達成しやすくなります。

 

引用：アウトカム_NLP用語集_NLP 日本NLP協会 公式サイト・神経言語プログラミング

 

 

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「意識を持ちなさい」「何のためにするのか考えなさい」「技術やテクニックは何にためにあるか考えなさい」

誰しもこのような言葉をかけられたことがあるでしょう。

今、目の前に見えているアウトカムの先に焦点を当てる言葉ですね。

 

アウトカムを設定したときに、メタアウトカムも設定しましょう。

メタアウトカムとは、アウトカムの先にあるアウトカムという感じですね。

なのでメタアウトカムから見れば、アウトカムは「通過点」であることがわかります。

通過点ということは、できて当然という感覚になりやすく、アウトカムが難しい印象からかんたんな印象に変えることも可能でしょう。

 

 

ビリーフを書き換え、アウトカムの先のメタアウトカムまで設定しましょう。

 

 

まとめ

成功するには、

・ビリーフを書き換えること

・アウトカムの先のメタアウトカムまでを考えること

 

ビリーフとは、

・あなたが持っている思い込みや、正しいと信じている考え方

・日常で無意識に影響を与えているもの

 

アウトカムとは、

・アウトカムとは、目的、目標、実現させたい状態のこと

 

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