こんにちは！
webライターのやまみんです！
流行中のコロナウイルス等の感染症に感染したらどうしよう
というような気持ちになる報道が最近多いですよね！
マスクや手洗い、消毒を完璧に行っていても１００％安心できませんね！
それに、新型コロナの場合は、まだ特効薬がありません
そして、検査にも時間がかかりすぎて、対応が遅れている状態ですね
不安は募るばかりです
これでは自分で自分の身体を守っていかなければならないってことになりますね！
ウイルスから身を守る為の有効な物って何？
マスクやハンドソープなどもいろんな商品が出回っています。
最近は、マスクも５０回まで洗っても９９％除菌可能な商品も出てきてますね
今は、売り切れて、どこにもないか、高値になっている状態でしょう
消毒用エタノールが使われています、
主に手指の消毒に使用されていますが。手にやしいものもありますね
そのほかにも、いろいろな物の消毒に使用できます。
その他にも、空間除菌のウィルオフとかという商品もありますね。
ウィルオフの有効期間は２か月だとか
肩から下げるストラップタイプやマグネットタイプ等がありますね！
成分は次亜塩素酸ナトリウムでキッチンハイターと同じ成分になりますね
この商品も２倍以上の高値になっているみたいです。
ウイルスは何しろ目に見えない相手ですから、厄介ものです！
肺炎や風邪なども病気から身体を守るには、やはり、免疫力？
交感神経（自律神経）が免疫の働きに関係しています
リンパ球（免疫細胞の主役）は、交感神経の働きが落ち着くと、多く血液中に放出されます
それで、ウイルスなどの敵と戦ってくれるのです
ストレスや睡眠不足で交感神経が働き過ぎの現代人は、睡眠や休息を取る事が大切ですね！
疲れたと思ったりしたら、無理せずに休んだ方がいいでしょう。
免疫細胞のリンパ球は何をやってるの？
このリンパ球の働きは２つあります
①パトロールの働き=リンパ球が体中を回って。ウイルスに感染した細胞やがん細胞を見つけて、退治してくれる
②学習する働き＝リンパ節というところに集まって、病原体について学習する
この２つの働きをうまく使って免疫システムがうまく、機能できる訳です！
リンパ球とは
ウイキペディアより抜粋
リンパ球は、免疫系における白血球の一つである。リンパ球にはナチュラルキラー細胞（NK細胞）において機能する、T細胞、B細胞がある。これらはリンパ中で見られる主要な細胞種であり、そこからリンパ球と呼ばれる。
（ 引用元ウイキペディア）
ウイルス等に負けない為のポイントは？
❶十分な睡眠＝免疫能力をアップさせるためには十分な睡眠が欠かせません
睡眠時間が６時間未満の人は７時間以上の人より４倍以上風邪を引きやすそうです。（カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究）
❷お昼ごろの休息=３０分程度の軽い昼寝（PM１時～３時の間）や、リラックスタイムをもうけることが大切ですね！
政府の方では、検査を受けやすくする為に、公的な保険を適用する方針のようです。
これからも、コロナ対策、対応に目が離せませんね！
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やまみん
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