アロマオイルの意外な使い方教えます

外の大学と専門学校に通う息子をもつ
アラフォーのシングルマザー、チョビです。

普段、誰よりも元気！！
元気だけが取り柄と豪語している私ですが、睡眠不足と気温の変化に体がついて行かないのか「喉のイガイガ」症状が。

これって、私の場合は風邪の引き始めの初期症状。

週末、次男との旅行を控えてここで寝込むわけにはいかないのです。
気合だけでよくなるものでもないので引き込まないための対策をあれこれ試みています。
かなり自己流ですが少しでも役立つことがあればと思い紹介します。

うがい
基本中の基本・・・私の場合イソジンが苦手なので市販のミント系のものを使ってます。

マスク
仕事中はもちろん、就寝中は口の乾燥を防ぐために「濡れマスク」を使ってます。
まぁ、朝起きるとどこかに行っっちゃてますけど・・・
あとマスクに殺菌作用のあるアロマオイルを数的垂らしています。
（ユーカリやティーツリーなど）
これ、喉が思っているよりすっきりします。

トローチやのど飴
これも市販のものを使っています。
唾液によって喉の乾燥が予防できていると思ってます。

のど用のスプレーで殺菌
これも今回は市販のものを使用中。

栄養ドリンク
風邪っぽいなって思ったらすぐに飲めるように自分に合うものを常備しているので
迷うことなく飲みます。
薬
今回は事情が事情なだけに併設のクリニックで抗生剤をもらいました。
普段、薬はほとんど飲まないんですけどね。

最後は睡眠
やはり寝て体力を回復させることが一番。

甘酒や紅茶に粉末の生姜を入れて飲んで体を温めたりもしています。

喉から鼻、そしてひどい時は熱がでますが、喉の痛みもずいぶんよくなりました。

喉の痛みにアロマオイル？？って思われました？
アロマ＝リラックス効果ってイメージですが精油によっては殺菌作用があるので
風邪の時などに役立ちます。
今回私が使用したアロマオイルを紹介しておきますね。
温泉宿が手掛けているプライベートブランド。
エッセンシャルオイル以外にもスキンケア用品など商品も豊富にそろっています。
日本アロマ環境協会の法人会員にも加入し、AEAJ表示認定精油のお墨付きなので安心して使うことができますよ。
普段忙しくされている女性のみなさん、好きな香りでリラックスタイムはいかがですか？