WEBライターのmakiです

 

本格的な冬到来

クリスマスにお正月などなどワクワクいっぱいのシーズン

ではありますが

 

女性の大敵、冷え性には厳しい寒さ対策が必要なシーズン

でもありますね

私もその1人

手足が冷たくなりお肌のカサカサも気になります

 

冷え性は万病のもと、放っておくのは危険です

簡単で美味しく、生姜パワーで体ポカポカ温活

していきましょう

 

生姜って・・・

 

普段の食事でも摂ることが多い生姜

生姜は昔から漢方薬や薬用ハーブとしても利用されてきた

温活のスーパーフードです

冷え性だけでなく体に良いこといっぱいです

 

 

生姜のパワーでこんなに改善

 

• 消化を促し胃腸や肝臓の働きを良くする
• 解毒や解熱効果
• コレステロールや血圧を下げる効果も？
• 肩こりの改善
• デトックス効果
• 咳を抑える
• 免疫力を高める
• お肌のくすみ改善でアンチエイジング

 

生姜で体を温めていくと、新陳代謝を上げることができますね

 

女子力UPにもつながります!!!

 

• 新陳代謝が上がることで脂肪や糖質が燃焼しやすい体になります

　　　→つまり、ダイエットに繋がります

• むくみの解消も期待できるため、毒素や老廃物も排出　

　　　→美肌効果

• 生姜に含まれるジンゲロールの抗酸化作用

　　　→錆びない体づくり、つまりアンチエイジングです

 

あれ？！　冷え性改善のつもりが女子力もUP?!

 

 

これだけ嬉しい効果がある生姜

美味しく簡単に摂りたいあなたにオススメの生姜パウダー

国産で無添加無着色の安心安全なパウダーです

しかも熟成発酵した成分は通常の２３倍

 

 

お料理やドリンクで美味しく簡単

 

実際に私が試してみた入れるだけの簡単レシピ

レシピとは言えませんね、こんなふうに摂ってみました

• 生姜焼き—いつもの生姜焼きに加えるだけ
• 豚汁—生姜すらなくていいので、時短にも繋がりますね
• 生姜スープ—マグカップに顆粒だしと刻んだネギ、お湯を注いでまぜまぜするだけ
• 生姜紅茶—紅茶に加えるだけ、お好みではちみつを
• はちみつレモン—マグカップにはちみつ、レモン、と生姜を加えてまぜるだけ

 

ちなみに私はレモンのはちみつ漬けを常備しているので、

会社に行くときに持ち歩いています

 

（注意）

これだけ体にいいと、ついついたくさん摂りたくなりますね

でも１日に摂るのはだいたい３０ｇくらい迄です

摂りすぎは腹痛や胸やけ、動悸などの副作用もあります

 

また、生姜は体を冷やす効果もあるので要注意

必ず温かい状態でいただくのがポイントです

 

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簡単生姜パウダーで体ポカポカ温活

冷え性の改善と同時に女子力も上げちゃいましょう!!!

 

みらいのしょうが 九州産 黄金＆熟成黒しょうが粉末