Webライターのレオです。
台風が過ぎ去ったら、急に冷え込んできました。
先週は半袖で十分だったのに、今日は長袖じゃないと寒い！
段々秋らしくなってきましたね。
冬に向かう前には身体を温めておきたいです。
この季節から始めると冷え性も和らぎます。
本当は一年中やるといいんですけど、夏は暑いから。
冷えとは？
老若男女、みな冷えています。
「冷えは万病の元」
女性が特に注意したいのは下腹部の冷えです。
男性にはない臓器が体内に守られている分、元々血のめぐりが悪くなりやすいのです。
冷え症と自分でわかっているひとはもちろん、暑がりで冷えなんて関係ないって思っているあなただって例外ではないのです。
朝起きてすぐに足の指の間の体温を測ってください。
その次に脇の下の体温を測ってみてください。
何も対策してないなら、その温度差は５度はあるのではないでしょうか。
上半身の温度と下半身の温度が5度以上差がある、その温度差があなたの冷えです。
顔は温かいけど足元が冷える、これが冷えです。
冷えとりとは？
この上半身と下半身の温度差をなくし、血が全身を巡ることにより
体の異常をなくしていこうというのが「冷え取り」です。
簡単な冷えとり方法
それは、冷えとり靴下を履くことです。
普段生活をしている中で、いつも半身浴をしている状態に近づくように作られた、靴下の重ね履きです。
シルクの5本指→
綿の五本指→
シルクのゆったりしたもの→
綿のゆったりしたもの。
この4枚が最低枚数です。
それでも冷えるなあと言う時は何枚でも上に重ねていいのです。
選ぶ靴下
シルクや綿は100%の物を選んだ方を選んでください！
シルク製品とうたってる物も多いですが、表示ではシルク100%の物はあまり市販されていなく、
シルク80％、ポリエステル20％の物が多いです。
履いていると 指の間から汗が出てきます。これは毒素を含んでいる汗。 足はデトックス効果が高いのです。
シルクが一番皮膚からの
毒素を排出する効果が高いと言われています。この 毒素とは、身体に溜まった悪いもので、これも冷えのもととなります。
アクリルやポリエステルは反対に毒素を閉じ込めてしまうので、避けたほうがいいです。
履き続けるとシルクの1枚目と3枚目に穴が開いてきます。
いわゆる東洋医学で言うメンゲンというもので、身体から出た毒素がシルクの成分を溶かすと言われ、開いた場所から自分の体調などもわかるそうです。
冷えとり靴下を履いていると
冷えとり靴下を履くようになってからはすぐ眠れます。
なかなか眠れなくて、寝不足でしたが、スーッと寝ています。
月一回の女性特有の痛みも、あまりなくなりました。
美容と健康はもちろん、ダイエットにもいいですね！
はっきり言って、冷えとり靴下は4枚履くので野暮ったく見える時もあります。仕事などでできないときは夜だけでもいいかも。夜から朝にかけて
排出が多くされる時間帯です。
私のおすすめ↓
１．家蚕シルクより優れた保温性
２．足首・足先を締め付けないので楽ちん
４．足汗で冷やさないように工夫されている
５．抗菌性に優れ、長時間続く消臭効果
６．身体にやさしい制電制と低摩擦性
７．洗濯後も分かりやすい設計
一度試してください！本当におすすめです！
レオ
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こんばんはー！
朝晩寒くなりましたね(^ー^)
冷えは女性の大敵ですね！
腸内環境を改善することも冷え対策になりますよ
そうですね～。
日中は暖かくても、朝と夜は冷えます。
腸内環境は美容にもダイエットにも密接な関係がありますね。