こんにちは！Webライターの まひる です。
料理が上手くなりたい、SNSで発信できるようになりたい、資格を取りたいなど、達成したい願望があると思います。
努力と根性でやりきるのも１つの方法ですが、同じ達成するなら無理なく楽しみながらチャレンジする方がストレスなく進みそうですよね？
そこで今回は、目標達成への行動を無理なく習慣化する方法についてお話したいと思います。
リラックスして楽しみながら聞いてみてくださいね！
夢や目標に向かってチャレンジする時。
その夢を叶えたいと強く願うことからスタートします。
ただ、ずっと〇〇したい、〇〇になりたい、という気持ちを持ち続けていると、かえってその強い想いが目標達成を阻む要素になりかねません。
強く願うことのメリット、デメリットについて考えてみたいと思います。
夢に向かって行動し始める時、はじめは叶えたい気持ちを強く持つことが大切です。
でも、ずっと強く願っていると、逆のことに焦点が当たることにもなるのです。
もう少しかみ砕いてお話しますね。
「～がほしい、～になりたい」ということは、「今はそうなっていない」ことも意味します。
「持っていない」「そうなっていない」ことに焦点が当たる可能性があるということです。
無意識は焦点が当たったものを引き寄せるので、夢が叶っていないことを引き寄せかねないのです。
そうならないための対処法としては、
「私は〇〇を持っていて当然」「いずれは〇〇になる」という感覚に移行していくことです。
強く願い行動をスタートしたら、途中から”達成して当然”という状態に移行していくイメージですね。
”達成して当然”の感覚になることができたら、あとはコツコツ一歩ずつ進むだけです。
そうすれば、いずれ夢は叶います。
山の頂上を目指して、一歩ずつ登っていくことを想像してみましょう。
叶えたい夢を大目標として考え、道の途中にチャンクダウンした中間目標を設定します。
中間目標をさらにチャンクダウンして、実行可能な小目標を設定します。
小目標は、比較的簡単に達成できるものが良いでしょう。
できた！という小さな成功体験の連続が、モチベーション維持につながります。
また目標設定する際には、次のようなことを意識して行うことをオススメします。
具体的で明確な目標であり、現実的で期限が明確に設定できるもの。
また、計測可能で数値化できるものなら適していると判断してもいいでしょう。
叶えたいという強い願望や情熱は、第一歩を踏み出す原動力になるでしょう。
成功へ近づく行動を１日、２日、３日・・・１週間、１ヶ月と続けます。
ここまで継続できれば、行動しないことに気持ち悪さを感じるでしょう。
つまり、成功に向かう行動が習慣化したということですね。
習慣化した行動を続ければ、いずれ夢は叶うでしょう。
このような成功に役立つノウハウは「ニューロ言語プログラミング（ニュープロ）」で学ぶことができます。
ニュープロは、スキマ時間で１日３分のオーディオ学習を聞き流しているうちに、いつの間にか成功者の考え方が身についているという驚きのプログラムです。
取り組みやすいワークが準備されていますし、成功を目指し先を進む先輩や、ともに学ぶ楽しい仲間もいて、一緒に高め合いながら進んで行くことができますよ！
あなたもこの機会にニュープロで学び、成功に向かう行動を継続するノウハウを身に付け、夢を叶える喜びを感じませんか？
まひる
最新記事 by まひる (全て見る)
- 上手くいかないと凹む自分をコントロールすれば、理想の実現が近づいてきます！ ノウハウはニュープロで身に付きますよ！ - 2022年3月16日
- 理想の実現は夢をイメージすることから始まります。大切な考え方はニュープロで学べますよ！ - 2022年3月2日
- ガンや生活習慣病を遠ざける食生活とは？筆者のあたたかさが伝わるオススメ本をご紹介します！ - 2022年2月27日
