こんにちは(^^♪

いつも元気なwebライターみずほです♪

 

今日は、マーメイドエクササイズのお話をします。

マーメイドって女性なら一度は憧れたはず。

マーメイドって女の人の人魚の事をそう呼ぶのですが、そう、私も人魚になりたいって思ってました（笑）

 

優雅で美しくディズニーでもリトルマーメイドという映画ができるくらいに馴染みのある人魚。

 

 

その憧れていたマーメイドに、あなたもなってみましょうというエクササイズ。

マーメイドになる・・・心理的にもうまくできたエクササイズだと思います。

 

憧れていたマーメイドに自分がなる

　　　　　↓

自分がマーメイドになれたという喜び

　　　　　↓

実は足を人魚の尾びれに入れてエクササイズをするということは体幹が鍛えらえれる

　　　　　↓

自分の憧れているマーメイドに少しでも近づきたいという心理

 

当然SNSが当たり前のように利用されている今、インスタ映えもするので、フォローも増えるとなれば、本人もそれが余計に励みになりどんどん綺麗になっていきそうですよね。

とても理にかなったエクササイズだと思います。

 

どちらかと言えば、ピラティスとかヨガとかが好きな人がやって頂けるエクササイズです。

身体だけでなく心も緩ませて柔軟性を高めるのです。

ひとつひとつのポーズを長い時間保持するエクササイズで、筋肉を緩めつつ身体の奥にある骨や関節をつなぐ結合組織に意識をむけます。

そうすることによって、気の通り道である経絡を刺激してジリジリとしたエネルギー感じるという実感ができるのです。

 

ポーズを長く保つことで、自分自身の内面も見つめなおすことが出来、心を開放させていく。

同時に大地からのエネルギーも頂き、身体の細胞さえも活性化するというからスゴイ。

 

マーメイドエクササイズは実際に足ひれをつけて行います。

そして関節が多く硬まりやすい胸郭を動かしてしなやかな身体を目指すのです。

マーメイドの足ひれをつけて行うだけで、より自分の憧れるマーメイドに近づけるという深層心理をうまく使った成功しやすいエクササイズであるといえます。

 

ただ、足ひれをつけて行うエクササイズなため、そこまで多くのポーズがとれるわけではないですが、体幹が整うことは確かです。

 

優雅で美しいマーメイドエクササイズ、はじめてみませんか？

 

最後までお読みくださり有難うございました。