7か月で12キロ痩せた2児のママが直伝★最後のダイエット!リバウンドなしの秘密とは?!

こんにちは!

2児のママwebライターの大木ハナです★

 

皆さんはダイエット、したことありますか?

 

「私、太れなくて~」 という方は、

この下の記事は全く役に立ちませんので、

このブログはここでそっと閉じてください。。。

 

 

「年中ダイエッターよ!」

と鼻息荒く意気込むそこのあなた!!

今日はあなたに、有益な情報をお届けします★

 

 

 

 

私ももちろん、年中ダイエッターのひとりでございます。

でも自慢しちゃうと私・・・

 

痩せたんですよね、12キロも!!

 

去年4月に息子を出産し、生理が来た8月からダイエットを始め、

授乳中ということもあり、体重は割とするする落ち・・・

気づいたら、という感じでマイナス12キロ!

 

すごくないですか!?

そんなに太っていたことが(汗

 

当時体重は67キロありました・・・(2人目産後だったと言い訳させてください!)

主人がたまたま撮影した、私の全身写真を自分で見て驚愕!

これはまずい、と一念発起し、色々試し始めました。

最終的に効果があり、今も続けているのは、

 

・毎日骨盤矯正サポーターを履く(当時よりワンサイズ小さくなりました^^)

・昼食と夕飯の前にもやしを一袋食べる(安い・調理が楽・味変しやすい)

・もやしの後にサラダもたくさん食べる

・水分を一日1.5ℓ以上とる(毎食500㎖ずつ)

・腹八分目を意識する

・体重はできるだけ毎日測る

 

これを基本とし、食べたいときはとことん食べる!

これで12キロ痩せました。

 

私が最も意識したのは、

★一生続けられる習慣として取り入れられるかどうか★

というところ。

 

なので、無理せず食べたいときは食べる。

増えたらその分ちょっとずつ調整する。

調整できると知ってるから、食べたいときに思いっきり食べられる。

そして私は現在もゆっくり痩せ続けています。

 

何が言いたいかというと、

今すぐ痩せたいという気持ちでストイックなダイエットをしても

リバウンドして終了。。。

リバウンドが怖くて、食べられず、ストレスは溜まる一方・・・。

 

よって、★一生続けられる習慣★に焦点を当てて、ご自身に合った方法を探し、

その方法で体重が減れば、その生活を続ければよいだけなのです

 

 

が。。。

ダイエット失敗にはもう一つ原因があります。

 

それは、一人で取り組むこと。

 

結果にコミットでお馴染みの、某有名トレーニングサポート。

あのトレーニング方法、探せばノウハウはネットで出てきます。

 

ではなぜみんな、高い料金を払って入会するのか。

 

★一人では、結果が出るまで続けるのが困難だからです★

 

つまりあなたが本当に失敗したくないのなら。

いくら★一生続けられる習慣★を取り入れるとはいっても、

保険として誰かにサポートしてもらうのが確実でしょう。

 

 

これで、あなたのダイエットは成功したも同然!

さあ、しっかり明確な目標を立てて、ぜひ取り組んでみてくださいね♪

 

 

ちなみに、こんな面白いダイエットサポートも見つけました!

夜咄ダイエット

 

 

 

あなたのダイエットのお役に立てれば幸いです★

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大木ハナ

大木ハナ

大阪堺市在住。平成元年5月22日生まれ。 3歳の娘と0歳10か月の息子がいます。

7か月で12キロ痩せた2児のママが直伝★最後のダイエット!リバウンドなしの秘密とは?!」への4件のフィードバック

  1. やっち より:

    こんにちは!悩めるママのダイエット日記を書いているやっちです。コメントありがとうございました。
    ハナさんは平成生まれなんですね!まだまだ若い!うらやましい。私も息子を産んだ直後は母乳育児だったこともありいくら食べても太りませんでしたが、50代となった今は何を食べても太ります(^^;
    なかなかダイエット成功しませんね…

    1. 大木ハナ 大木ハナ より:

      やっちさん!ブログ、とっても面白かったです★
      こちらこそ、勉強になりました、ありがとうございました!
      私も今は授乳中なのでなんとか体重を保っていますが・・・卒乳が怖いです^^;
      ダイエット!→当たり前の習慣にするまでがしんどいですよね。。
      お互い頑張りましょう!★

  2. FUKA より:

    こんにちは。コメントありがとうございます。また来てくださいね。情報交換しましょうね。

    1. 大木ハナ 大木ハナ より:

      こんにちは★
      こちらこそ、コメントありがとうございます!
      ダイエット、共に頑張りましょう^^
      またブログ更新、楽しみにしております★

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