こんにちは！

２児のママwebライターの大木ハナです★

 

皆さんはダイエット、したことありますか？

 

「私、太れなくて～」　という方は、

この下の記事は全く役に立ちませんので、

このブログはここでそっと閉じてください。。。

 

 

「年中ダイエッターよ！」

と鼻息荒く意気込むそこのあなた！！

今日はあなたに、有益な情報をお届けします★

 

 

 

 

私ももちろん、年中ダイエッターのひとりでございます。

でも自慢しちゃうと私・・・

 

痩せたんですよね、１２キロも！！

 

去年４月に息子を出産し、生理が来た8月からダイエットを始め、

授乳中ということもあり、体重は割とするする落ち・・・

気づいたら、という感じでマイナス１２キロ！

 

すごくないですか！？

そんなに太っていたことが（汗

 

当時体重は６７キロありました・・・（２人目産後だったと言い訳させてください！）

主人がたまたま撮影した、私の全身写真を自分で見て驚愕！

これはまずい、と一念発起し、色々試し始めました。

最終的に効果があり、今も続けているのは、

 

・毎日骨盤矯正サポーターを履く(当時よりワンサイズ小さくなりました＾＾)

・昼食と夕飯の前にもやしを一袋食べる(安い・調理が楽・味変しやすい)

・もやしの後にサラダもたくさん食べる

・水分を一日１．５ℓ以上とる(毎食500㎖ずつ)

・腹八分目を意識する

・体重はできるだけ毎日測る

 

これを基本とし、食べたいときはとことん食べる！

これで１２キロ痩せました。

 

私が最も意識したのは、

★一生続けられる習慣として取り入れられるかどうか★

というところ。

 

なので、無理せず食べたいときは食べる。

増えたらその分ちょっとずつ調整する。

調整できると知ってるから、食べたいときに思いっきり食べられる。

そして私は現在もゆっくり痩せ続けています。

 

何が言いたいかというと、

今すぐ痩せたいという気持ちでストイックなダイエットをしても

リバウンドして終了。。。

リバウンドが怖くて、食べられず、ストレスは溜まる一方・・・。

 

よって、★一生続けられる習慣★に焦点を当てて、ご自身に合った方法を探し、

その方法で体重が減れば、その生活を続ければよいだけなのです

 

 

が。。。

ダイエット失敗にはもう一つ原因があります。

 

それは、一人で取り組むこと。

 

結果にコミットでお馴染みの、某有名トレーニングサポート。

あのトレーニング方法、探せばノウハウはネットで出てきます。

 

ではなぜみんな、高い料金を払って入会するのか。

 

★一人では、結果が出るまで続けるのが困難だからです★

 

つまりあなたが本当に失敗したくないのなら。

いくら★一生続けられる習慣★を取り入れるとはいっても、

保険として誰かにサポートしてもらうのが確実でしょう。

 

 

これで、あなたのダイエットは成功したも同然！

さあ、しっかり明確な目標を立てて、ぜひ取り組んでみてくださいね♪

 

 

ちなみに、こんな面白いダイエットサポートも見つけました！

★夜咄ダイエット★

 

 

 

あなたのダイエットのお役に立てれば幸いです★