WEBライターのかすみです。

 

「足指広げ」は好きじゃない～！

だって痛いんだもの・・・。

そんな、あなたは、末端まで血流が
行き届いてないかも？

 

痛いと思う方は、実は多いんですが、痛くないように。

でも指の股に指を入れて、足首も回してみましょう。

 

 

 

冷え性や外反母趾の予防にもなるのです。

 

まず、足の指が広がっていると
地面をしっかりつかめます。

 

当然、姿勢も良くなります。

 

 

 

体のゆがみを改善できると
言う利点があるんですよ。

足の指を広げるには、

靴下はやっぱり５本指靴下がおすすめです！

 

 

裸足ももちろん良いのですが、
最近はフローリングのお家が
とっても増えています。

 

冷えますので、かかとも白くなったりします。

 

足の指を広げて伸ばすことで
骨格を整えて、筋肉を鍛える。

 

毎日、足に「お疲れ様～！」と
言う気持ちで手で自分の足の指を
足首を触ることはとっても大事なことなんです。

 

足指を意識した、歩き方をしてみると、
メリットいっぱいです！

 

あ！　呼吸も忘れずに、
しっかり吸ってしっかり吐きだします。

 

室内がこれからエアコンで冷えますので
ぜひ、実行してみてくださいね。

 

そしてこんなものを今回はおすすめしたいです！

 

 

これからの時期に、足の指にはめて過ごすだけで
むくみが改善されて、足の裏全体がしっかり
床につくことが出来ます。

 

洗えるので清潔ですし、なんと言っても美脚になれる！
外反母趾も改善されていると言うのも嬉しいですね。

 

私と一緒にワクワクしてみませんか？

 

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