こんにちは。
もうすぐ寒い冬がやってきます。
冬と言えば、風邪やインフルエンザが流行りますね。
風邪をひいてからでは遅いので、風邪をひかないように気をつけたいです。
風邪予防にアロマの香りを取り入れてみてはいかがでしょうか？
アロマの香りを使った風邪予防をご紹介します！
①アロマでうがい
外から帰ってきたら、手を洗ってうがいをするのも風邪予防の一つ。
うがいをする時に、アロマの精油を使うのもおすすめです！
コップ1杯のお水に、ティーツリーの精油を1滴たらして、うがいをしましょう！
ティーツリーには、殺菌効果があります。
手軽に出来て、とても効果的な方法です。
②部屋の空気を浄化する
冬はお部屋を閉め切っていることが多いので、外からの菌も滞留しやすいです。
浄化効果のあるアロマでお部屋の空気をキレイにしましょう！
おすすめの精油は、ユーカリ、ローズマリー、ペパーミントなど。
アロマディフューザーなどで、香りを広げて気持ち良い空間にしましょう！
おすすめのアロマディフューザーはこちら
↓↓↓
③しっかり睡眠をとる
風邪は体が弱っている時にひきやすいです。
体力温存するには、しっかりと睡眠をとることが大事です。
寝る前に、リラックス系のアロマの香りをかいでから、心地よい眠りにつきましょう。
寝る前におすすめのアロマは、”ラベンダー”です。
ラベンダーの精油はこちら↓↓↓
コットンにラベンダーの精油をたらしておいて、枕元に置くといいですよ。
お部屋の灯りを暗くして、アロマキャンドルで演出するのもおすすめです！
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ミラ
神戸出身、大阪在住のミラです。
大学卒業後、20年近く百貨店で勤務していました。
販売のプロとして何の疑問も無く働いてましたが、、、
ある時、売上、売上の数字に追われる日々に心身共に疲れ果ててしまい、このまま定年まで働くのかと想像すると先が真っ暗に感じ、人生のリスタートを決意しました！
PCは苦手で超アナログでしたが、再出発の為にPCスクールに通ったことがきっかけで、アフィリエイトを知り、ネットビジネスで夢を叶えようと決意しました！
好きなこと：ワイン（ワインエキスパートです）、アロマ、北欧雑貨、アフタヌーンティー。
夢は“好きな時に好きな場所に行ける、豊かなノマドスタイルの実現”です。
この夢を叶えるため、わくわくしながらライター活動を楽しみたいと思います。
どうぞよろしくお願いします(^^♪
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