ストレス解消におすすめのマッサージオイル!

こんにちは。

ストレスがたまりすぎると、自律神経やホルモンのバランスが崩れて免疫力も下がります。

そうなる前に上手にストレスをためないようにしたいですね。

ストレス解消におすすめのマッサージオイルの作り方をご紹介します。

好きな香りを組み合わせて、楽しんでみてくださいね!



マッサージオイルの作り方!

お花の香りいっぱいの、マッサージオイルでリラックスしましょう♪

疲れている時は、1日2回位のペースでマッサージすると効果的ですよ♪

材料:

  • ラベンダーの精油 1滴
  • ベルガモットの精油 2滴(又はオレンジスイートの精油)
  • カモミールローマンの精油 1滴(又はイランイランの精油)
  • グレープシードオイル 20ml

作り方:

  1. ビーカーに、グレープシードオイルを入れる。
  2. 材料の全ての精油を静かにたらす。
  3. ガラス棒でよく混ぜて、保存容器に移して出来上がり!!

    使い方:

    • 全身に軽く塗って、マッサージする。
    • 頭皮にも使えるマッサージオイルなので、頭から首にかけてマッサージすると、さらにリラックス効果が高まります。

    注意すること:

    ベルガモットとグレープフルーツの精油は、光に当たるとシミの原因になるので、オイルをつけたまま日光浴びないように注意すること。

    ☆オイルをつかた場合は、5~6時間ほどあけましょう!

    ストレス解消のマッサージオイルをご紹介しました。

    ゆったりと心を沈めたり、マッサージオイルで体を癒やしながら、リフレッシュしてみてくださいね!

    パソコンの作業で疲れた時にも、おすすめのマッサージです!

    アロマオイルは、たくさんの種類があります!

    こちらから、好きな香りを選んでいただけますよ💡
    ↓↓↓



     

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    ミラ

    ミラ

    神戸出身、大阪在住のミラです。 大学卒業後、20年近く百貨店で勤務していました。 販売のプロとして何の疑問も無く働いてましたが、、、 ある時、売上、売上の数字に追われる日々に心身共に疲れ果ててしまい、このまま定年まで働くのかと想像すると先が真っ暗に感じ、人生のリスタートを決意しました! PCは苦手で超アナログでしたが、再出発の為にPCスクールに通ったことがきっかけで、アフィリエイトを知り、ネットビジネスで夢を叶えようと決意しました! 好きなこと:ワイン(ワインエキスパートです)、アロマ、北欧雑貨、アフタヌーンティー。 夢は“好きな時に好きな場所に行ける、豊かなノマドスタイルの実現”です。 この夢を叶えるため、わくわくしながらライター活動を楽しみたいと思います。 どうぞよろしくお願いします(^^♪

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