こんにちは。
ストレスがたまりすぎると、自律神経やホルモンのバランスが崩れて免疫力も下がります。
そうなる前に上手にストレスをためないようにしたいですね。
ストレス解消におすすめのマッサージオイルの作り方をご紹介します。
好きな香りを組み合わせて、楽しんでみてくださいね！
マッサージオイルの作り方！
お花の香りいっぱいの、マッサージオイルでリラックスしましょう♪
疲れている時は、1日2回位のペースでマッサージすると効果的ですよ♪
材料:
- ラベンダーの精油 1滴
- ベルガモットの精油 2滴（又はオレンジスイートの精油）
- カモミールローマンの精油 1滴（又はイランイランの精油）
- グレープシードオイル 20ml
作り方:
- ビーカーに、グレープシードオイルを入れる。
- 材料の全ての精油を静かにたらす。
- ガラス棒でよく混ぜて、保存容器に移して出来上がり!!
- 全身に軽く塗って、マッサージする。
- 頭皮にも使えるマッサージオイルなので、頭から首にかけてマッサージすると、さらにリラックス効果が高まります。
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使い方:
注意すること：
ベルガモットとグレープフルーツの精油は、光に当たるとシミの原因になるので、オイルをつけたまま日光浴びないように注意すること。
☆オイルをつかた場合は、5～6時間ほどあけましょう！
ストレス解消のマッサージオイルをご紹介しました。
ゆったりと心を沈めたり、マッサージオイルで体を癒やしながら、リフレッシュしてみてくださいね！
パソコンの作業で疲れた時にも、おすすめのマッサージです！
アロマオイルは、たくさんの種類があります！
こちらから、好きな香りを選んでいただけますよ💡
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ミラ
神戸出身、大阪在住のミラです。
大学卒業後、20年近く百貨店で勤務していました。
販売のプロとして何の疑問も無く働いてましたが、、、
ある時、売上、売上の数字に追われる日々に心身共に疲れ果ててしまい、このまま定年まで働くのかと想像すると先が真っ暗に感じ、人生のリスタートを決意しました！
PCは苦手で超アナログでしたが、再出発の為にPCスクールに通ったことがきっかけで、アフィリエイトを知り、ネットビジネスで夢を叶えようと決意しました！
好きなこと：ワイン（ワインエキスパートです）、アロマ、北欧雑貨、アフタヌーンティー。
夢は“好きな時に好きな場所に行ける、豊かなノマドスタイルの実現”です。
この夢を叶えるため、わくわくしながらライター活動を楽しみたいと思います。
どうぞよろしくお願いします(^^♪
