ペパーミントのアロマオイルでクールに過ごそう!

ペパーミント

こんにちは。毎日暑い日が続きますね。テレビをつけるとひたすら”熱中症”の話です。

以前は30℃超えると猛暑と言ってたのが、今は40℃近く。まさかの40℃を超えることも珍しくなくなりましたね。ほんとに恐ろしい!

熱中症にならないように、上手に”涼”を取り入れて、快適な毎日を過ごしたいものです。

そこで、アロマの香りが大好きな私は、涼しく過ごすためにアロマオイルを活用しています!

そのオイルとは・・・”ペパーミント”です!

ペパーミント

ペパーミントは、ガムや歯磨き粉のペーストでおなじみのハーブですね!

このさわやかな香りは古代エジプトやギリシャでも、薬や香料に使われていたようです。

ペパーミントのメントール系の香りは、
熱さましや筋肉痛、頭痛などの痛みを和らげる鎮痛作用があると言われています。



ペパーミントの特徴は?

  • 脳を刺激して、頭の中をスッキリクリアにする!
  • 興奮した気分を沈める。
  • 乗り物酔いや二日酔いなどをやわらげる。
  • ニキビや日焼けの炎症を沈める。
  • 体のクールダウン、熱冷ましに。

では、ペパーミントのアロマオイルを活用してみましょう!

アロマバス

お風呂にペパーミントのアロマオイルを入れると、熱のこもった体がクールダウンでき、体全体がスッキリします!

やり方は、、、

バスタブにお湯をはり、ペパーミントのアロマオイルを最大5滴入れて、入浴します。

夏にピッタリのアロマバスです。

(体の熱を冷ますので、冬に入ると寒くなります。)

頭をスッキリしたい時には、シャンプーにペパーミントのアロマオイルを1滴加えて洗うと、スッキリします。

ぜひ試してみてください。

芳香浴

気分をスッキリさせたい時には、芳香浴を!

簡単にできる芳香浴は、マグカップで。

マグカップに熱湯を入れて、ペパーミントのアロマオイルを3滴ほど入れる。

蒸気で香りが広がるので、香りを楽しみましょう♪

頭痛や二日酔いの時の不快感が和らぎます。

朝の目覚めにもおすすめですよ。

頭の中がクリアになるので、一日のスタートにおすすめの香りです。

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ミラ

ミラ

神戸出身、大阪在住のミラです。 大学卒業後、20年近く百貨店で勤務していました。 販売のプロとして何の疑問も無く働いてましたが、、、 ある時、売上、売上の数字に追われる日々に心身共に疲れ果ててしまい、このまま定年まで働くのかと想像すると先が真っ暗に感じ、人生のリスタートを決意しました! PCは苦手で超アナログでしたが、再出発の為にPCスクールに通ったことがきっかけで、アフィリエイトを知り、ネットビジネスで夢を叶えようと決意しました! 好きなこと:ワイン(ワインエキスパートです)、アロマ、北欧雑貨、アフタヌーンティー。 夢は“好きな時に好きな場所に行ける、豊かなノマドスタイルの実現”です。 この夢を叶えるため、わくわくしながらライター活動を楽しみたいと思います。 どうぞよろしくお願いします(^^♪

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