家族円満日々感謝、webライターのかなちんです。
お役立ち情報はこちら
お役立ち情報はこちら
突然ですが、あなたは、五感のうちどの感覚が優れていますか?
私の長女は、鼻が効くんです。五感のうち嗅覚が優れているのかもしれません。
戌年だからって言ってますが、私が気がつかない匂いに敏感です。
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚という五感、人はこれを通して世界を認識していますね。
頭の中で、感じたことをイメージして理解を深める時、言語で何かを伝える時、記憶を再現する時、感覚表現がついていますね。
ニューロ言語プログラム(NLP)ではこういう感覚のことを
表象システムや表象体系と表現します。
表象システムや表象体系と表現します。
「カレーライスをイメージしてください。」
と言われて、どんなイメージをしますか?
カレーライスの絵を思い浮かべますか?
それとも、「カレーライス」という文字でしょうか?
あるいは、カレーライスを作っている音を思い浮かべたり、
カレーライスの触感や温度、匂い、味を思い出す人もいるでしょう。
さらに、「カレーライスをイメージして下さい、そのイメージを教えて下さい」
と言われたら、話す内容にも感覚表現が含まれます。
NLPでは、
視覚をビジュアル(Visual)の「V」
聴覚をオーディトリー(Auditory)の「A」
体感覚をキネススティック(Kinesthetic)の「K」
と表現します。
右利きなど、利き手があるように得意な感覚というものがあります。
優位感覚とか、優先的表象システムと言われます。
NLPでは、トレーニングや練習としてイメージワークを行うことが多くあります。
ガイド役とクライアント役に分かれて練習します。
ガイド役は進行を指示通りにガイドしていきます。
ワーク進行はVAKという観点から考えられるものが多く、自分の得意な感覚以外を使う機会があります。
この五感表現を豊かにしていくことは、成功に役立ちます。
イメージアップはスピード成功に必須です。
自分の得意感覚以外の感覚表現を、NLPのイメージワークでは使ったり強化します。
例えば、ゴール設定などのタイムラインワークで、過去、現在、未来のイメージワークを練習で取り組むとき。
過去や未来の時点でのイメージを頭の中でして、ガイドに表現する時。
ガイド役が「何が見えますか?何が聞こえますか?どんな身体感覚を感じますか?」と
VAKのすべての表現を求めてくることがあります。
そういう時には、自分の得意感覚以外で表現する機会が増えます。
また表現しようと思ったら、イメージの中の「表現する感覚部分」に焦点を当てることになります。
「何が聞こえますか?」と聞かれたら、目をつぶってイメージしている中から音声を拾おうとします。
イメージの中から、Aに焦点を当てることになり、イメージ内でAの感覚を強化することになります。
イメージに集中して、何か音を聞き取ろうと没頭しているうちに声が聞こえるかもしれません。
そして、クライアント役の人は、ガイド役の人に「主人が喜んで話しかけることが聞こえます」と告げたりします。
この人の得意感覚がVだとすれば、感覚表現を豊かに利用するワークだということになります。
さらに、サブモダリティを扱うこともあります。
ガイド役がこのように聞きます。
クライアント役が、
「はい!嬉しそうで楽しそうです!」と答えます。
ガイド役が指示します。
「では、その声をもっと楽しそうに鮮明にイメージしてみて下さい」
クライアント役が
「はい、出来ました!」
ガイド役は質問します。
「出来ましたね!では、もっと楽しそうに鮮明にする前と後では、何かが変わりましたか?」
「そうですね!もっと成功したい気持ちが強くなりました!」
こういうサブモダリティという考え方を活かしたワークの練習も可能です。
このように、脳内で未来イメージの構築、過去のことを思い出しイメージする記憶の
再構築をするときに、五感表現を豊かにしましょう!
得意感覚以外もVAK3つともイメージし、入り込み、感じ入り、VAKの感覚表現でイメージ内容を口に出して伝える。
これを繰り返し、良い目標設定をして、目的意識を強く持ち、目標への焦点化が出来ている状態でワークを経験していくと、スピード成功につながります。
たくさんの感覚表現を豊かなイメージワークとそれらを人に伝える体験をしてください。
NLPを学べるオールインワンプログラムはこちらからどうぞ。
The following two tabs change content below.
かなちん
大阪出身、札幌市在住
3人の子供の母、
末っ子長男に振り回されてる40代主婦です。
子供たちに好きなことをさせてあげたい、毎年家族で海外旅行したい。
スウェーデンハウスに住みたい。
独身時代のように、茶道、香道など着物を着たい。
いろいろやり残していることをやりたい。
今、はまっていることは、北海道江別市出身のシンガーソングライターWatana Besta SOCIAL club ワタナベスタ ソシアルクラブです。
ライブ(部活)に行きたい。
アフィリエイトで実現させたいです。
よろしくお願いします。
最新記事 by かなちん (全て見る)
- 成功とお金を引き寄せるテクニック - 2018年8月18日
- 毎月の女性イベント(?)対処法 - 2018年8月9日
- 恐怖心でさえ成功のリソース!! - 2018年7月19日