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成功をイメージするとき、どんな風にイメージしますか？
私の場合は、家族みんなでハワイに行くことです。
目をつむります。
目の前にハワイの青い海が広がります。
波の音が聞こえます。ザーザー、ザーザー
潮のにおい、ココナッツジュースのにおい
ハワイのお店で食べる分厚いステーキ、うーん、いい匂い
そして、また浜辺に戻り、砂の上を歩く。手で砂をすくって、さらさらさら・・・
人は視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚という五感があり、この五感を通して出来事や世界を認識します。
成功に向かってのトレーニングの中で、ニューロ言語プログラムでは、練習としてイメージワークを行うことが多いです。
ガイド役とクライアント役に分かれて練習しています。
例えば、成功へのゴール設定などのタイムラインワークで、過去、現在、未来のイメージワークを練習で取り組むとき。
過去や未来の時点でのイメージを頭でして、ガイドに表現する時。 ガイド役が「何が見えますか？何が聞こえますか？どんな身体感覚を感じますか？」と聞きます。
「何が聞こえますか？」と質問されたら、目をつぶってイメージしている中から音声を拾おうとします。
つまり、イメージの中から聞くことに焦点を当てることになり、脳内イメージの中で聴覚の強化することになります。
イメージに集中して、何か音を聞き取ろうと没頭しているうちに声が聞こえるかもしれません。
そしてクライアント役の人は、ガイド役の人に
「子どもたちがとっても喜んで笑っています」と答えます。
「なるほど！子どもさんの声は、どんな感じですか？声の明るさや大きさは？はっきりと聞こえますか？」
そうガイド役が聞き、クライアントが答えます。
「はい！嬉しそうで、楽しそうに！大きな声がはっきりと聞こえます！」
ガイド役が指示します。 「では、その声をもっと楽しそうに、はっきりとイメージしてみてくだい」
クライアント役が答えます。 「はい。できました！」
ガイド役は質問します。 「なるほど、ではする前に比べて、何か変わりましたか？」
「そうですね！もっと成功したい気持ちが強くなりました！」
このように、脳内での未来へイメージするとき、過去をのことを思い出しイメージするときに、五感表現を豊かにすると効果的ですね。
そして、口に出して伝えることが大切。
こんばんは。ないこさん、今回も素敵な記事でした。イメージを声に出して形にすることが大切ですね。
こんにちはないこさん
イメージ大事ですよね記事からも伝わって来ますよ
ないこさん、五感を使ってのイメージはやはり大切ですね。改めて納得できました。ありがとうございます。