こんにちは。
もうすぐ夏です！
夏に向けて、スリムな体作りをしたいですね！
アロマの香りで、ダイエットしませんか？
アロマの香りで本当にやせるの？？
と思うかもしれませんが、、、
香りはダイエットの強い味方です！
アロマの香りは、、、
・体の余分な水分を排出したり、
・脂肪の分解をしたり、
・精神面をサポートします。
アロマを使ったダイエットは、
「続けること」
で効果があります。
この夏は、アロマの香りでダイエットを成功させましょう!!
アロマを使ったダイエットの方法をご紹介します。
是非、試してみてくださいね♪
＜芳香浴＞
材料:
・グレープフルーツ 4滴
・パチュリ 2滴
グレープフルーツとパチュリは、ダイエットにおすすめの精油です。
グレープフルーツの香りは、利尿作用や脂肪を分解します。
パチュリの香りは、食欲を抑える効果があります。
＜アロマバス＞
材料:
・天然塩 大さじ２
・ローズマリー 3滴
・サイプレス 2滴
ダイエットには、”新陳代謝を上げる”のが大事！
アロマバスで、温水と冷水の反復浴で新陳代謝が上がります。
アロマバスの入り方:
体を温めるローズマリーを入れ、じっくり半身浴すると効果的です。
汗がじわーっと出てきたら、次はシャワー！
足元から水のシャワーを浴びて、クールダウンしてから、また半身浴。
これを何度か繰り返して、最後は冷水でシャワーを浴びます。
＜マッサージオイル＞
材料:
・グレープフルーツ 4滴
・ジュニパー 2滴
・ブラックペッパー 2滴
・キャリアオイル 20ml
代謝をよくして、脂肪の落ちやすい体に！
ぽかぽかと体が温まるブレンドです。
まめにお腹やヒップに塗り、マッサージしましょう。
血行が良くなり、脂肪も落ちやすくなります。
ダイエットの大敵は”冷え”！
体を温め、代謝を良くして、やせる体を作りましょう！
The following two tabs change content below.
ミラ
神戸出身、大阪在住のミラです。
大学卒業後、20年近く百貨店で勤務していました。
販売のプロとして何の疑問も無く働いてましたが、、、
ある時、売上、売上の数字に追われる日々に心身共に疲れ果ててしまい、このまま定年まで働くのかと想像すると先が真っ暗に感じ、人生のリスタートを決意しました！
PCは苦手で超アナログでしたが、再出発の為にPCスクールに通ったことがきっかけで、アフィリエイトを知り、ネットビジネスで夢を叶えようと決意しました！
好きなこと：ワイン（ワインエキスパートです）、アロマ、北欧雑貨、アフタヌーンティー。
夢は“好きな時に好きな場所に行ける、豊かなノマドスタイルの実現”です。
この夢を叶えるため、わくわくしながらライター活動を楽しみたいと思います。
どうぞよろしくお願いします(^^♪
最新記事 by ミラ (全て見る)
- アンリミで稼ぐ仕組みを作ろう！ - 2019年6月3日
- セルフイメージを変えればお金持ちになる！ - 2019年5月31日
- 成功する決意して、成功する道を歩む方法とは？！ - 2019年5月28日