南国からこんにちは！WEBライターのまるいです。
沖縄も寒くなってきました。でも朝・晩だけなので子供たちは今日も半袖を来て登校しています。
私は七分丈シャツ一枚で日中は過ごせていますよ。
さて、今回はちょっと前に家具屋さんで売っていたマシンが気になって調べてみました。
昔から話題だったと思うのですが「炭酸水作成マシン=ソーダストリーム」が販売されていたんです。
うちの主人が「ソーダストリーム買っちゃおうかなぁ～」なんて言っているもんだから、どんなものかな？と興味がわき、
合わせて「炭酸水」っていいの？と疑問が出てきたので調べてみました。その結果を皆さんにもおすそ分け？したいと思います。
意外と、いいことばかりだったので同じように毎日「炭酸水」飲みたい！と思っている方は是非参考にしてみてくださいね。
炭酸水ってお店で気軽に購入できますし、炭酸を作るマシンが売られていますよね。
【ソーダストリーム公式サイト】
ソーダストリームがあれば、毎日新鮮でおいしい炭酸水が簡単に自分で作れます【500mlあたり約18円】
では、その炭酸というか炭酸水にはどんな効果があるか？をご紹介していきたいと思います。
まず、炭酸水のいいところを検索すると次のようなことが分かりました。
- 血行促進で冷え症改善
- 便秘解消
- 疲労回復
- ダイエット効果も
などでした。
炭酸水を飲むと、血管や消化器官が活性化され働きがよくなるようです。
ですから上記のような効果が出るんだとか。
また炭酸水は飲んで体に取り入れるだけではなく、お風呂に入れてもいいみたいです。
お肌すべすべになるが、お風呂はさすがに難しいので（量が必要なので）洗顔くらいなら試せそうです。
一時期、炭酸パックも流行っていた記憶がありますよ。
上記の炭酸水の効果は2013年７月３日放送のNHK「ためしてガッテン」でも紹介されていたようです。
※参考サイト→https://mono96.jp/archives/14023
逆にデメリットみたいなものはないの？
- 体が酸性に傾く（酸性になると疲れやすくなるとのこと）
- 酸によって歯が弱くなる可能性がある（これは炭酸水を飲んですぐ歯磨きしなければ大丈夫と書かれていました）
などのようです。
デメリットを考慮すると飲みすぎはいけないですね。
また、炭酸飲料（コーラなど）は糖、酸味料などが含まれるのでダイエットや健康には向きません。
飲むなら、糖が入っていない炭酸水を摂取する方が良いようです。
他にも、お酒に入れて飲む方も多いですよね。
私はこれが一番やりたいかな～。結局炭酸水を購入してもお酒を割るだけだと飲みきれなくて
炭酸が抜けてしまう！ということがしばしば・・・
だからこそ、炭酸水を購入するのではなくて「ソーダストリーム」のような炭酸水を作るマシンを購入した方がいいのかな？と思います。
我が家の主人は、「お酒に炭酸をたくさん入れてみたい！」という願望があるようです。
６月28日放送の「マツコ有吉のかりそめ天国」で紹介されていたソーダストリーム。
これを使って強炭酸飲料を飲みたい！というのがやっていたのでそれを見て興味を持ったよう。
参考サイト→http://torendoyuuri.com/karisomesoda/
炭酸水はダイエットにも良いようですが、それは食前に500ｍｌほど飲まないと効果が無いようです。
飲み方を間違えると、ダイエットに失敗するようなので その点は気を付けて飲みたいところですね。
炭酸水を飲むだけでダイエットできるなら、一度はチャレンジしてみるのもありだと思います。
炭酸水をよく飲む方はソーダストリームを購入することによって、ペットボトルのごみがかなり減った！
との感想が多数書かれていました。エコの為にもやはり自分で作る！が一番なのでしょうね。
これを購入してダイエットでも初めてみる？
まるい
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