こんにちは。
WEBライターのかおりんです。
春めいてきましたね。
桜も咲いて、いよいよ春だよって感じがします。
日本には四季があるので、
私たちの体は、冬から春になると、
新陳代謝が盛んになってきます。
木の芽が膨らんで新芽になるように、
体の細胞もみずみずしく、活性化するんですね。
冬の間、体も寒いからあまり動かさず、
細胞も代謝が落ちていた状態から、
体の中で変化が起こるそうですよ。
代謝がにぶくなり、ぶよぶよになっていた細胞が、
暖かな気候で体を動かしやすくなると、
体温が上がりやすく、汗もかきやすくなるので、
老廃物を外に出して若返る、そんな感じです。
ですから、夏に向けてのダイエットや体質改善は、
春からスタートすると、とてもいいんです。
ダイエットって、努力もいるし、
なかなか続かないし、結果も出にくい、
そういう人も多いと思います。
すごく痩せなくてもいいんだけど、
少しすっきりしたいだけなのに、
なかなか、思うようにいかないとか。
サプリなどをいろいろ試しても、
結果が出ないとかね。
ぽっちゃり型の人の中には、
水太りしていて、実は太ってないのに
太っているような体つきになっていることや、
下半身にむくみがあることもあるんです。
そういう人は、ダイエットしようとしても、
サプリも結果が出にくいし、痩せにくい・・・
というより水太りが解消しないのです。
運動が苦手で汗をあまりかかない、
あまりおしっこが出ない、
冷えがあるような人は、
水太りかもしれません。
太ももや足の甲などを指で押してみて、
指を離した時にへこんだ感じになる人は、
水太りの可能性があります。
細胞の中の水が、十分に代謝できないで、
余分に溜まってしまってるんですね。
だからと言って、水を飲むのを減らすのは、
かえって危険なんですよ。
体の大部分は水分ですから、
良いお水を十分体に取り入れないと、
血管や腎臓などの臓器に負担がかかるからなんです。
健康のために、お水をたっぷり飲むという人でも、
冷えがあるとか、水太りが解消できない、
そんな人もいるかも知れませんね。
実は、かおりんも若いころ、
冷え性で水太りでした。
いつも、胃が痛かったし、
夜、お水やお酒を飲むと、
朝起きたらむくみが残っていたりしたんです。
水太り体質だと、肩こりや首のこり、
足の疲れも起きやすかったですね。
かおりんが、水太りを解消できたのは、
水を変えた時からでした。
当時は、ペットボトル入りの水もなく、
浄水器も高価で、
あまり普及していなかったころです。
だけど、マンションの水が美味しくなくて、
思い切って浄水器を付けたんです。
そうしたら・・・。
まず、胃の痛みが無くなりました。
お茶やご飯が美味しくなりました。
そして、下半身のむくみがなくなり、
朝起きた時に、顔がむくんでいることが
無くなったんです。
水って大事ですね。
水の味やにおいが気になって、
浄水器を付けたのですが、
こんなに体の様子が変わるなんて、
思いもしませんでした。
今は、浄水器もいろいろな種類があるし、
ペットボトル入りの水の種類も多いし、
小型のサーバーもありますよね。
でも、新陳代謝を良くして、
水太りを解消できるお水は、
どんな水なのでしょうか？
普段の食事には十分含まれていない、
微量元素（ミネラル）を含む水が、
いちばん良いようです。
微量元素（ミネラル）を含む水が、
水太りを解消して、
新陳代謝を良くしてくれるようです。
今の時代のお野菜や果物は、
昔の野菜と比べると、
栄養成分も変化しているそうですが、
微量元素（ミネラル）が減っているそうです。
輸入の硬水は、山や大陸ができた時に、
地圧で出来た硬い石の成分が溶けているそうです。
だから、日本の硬水よりはるかに、
硬度が高くて飲みにくいですし、
結石の原因になることもあるようです。
無理なダイエットをして苦労する前に
お水を変えてみませんか？
体の大部分を占める水をはとても大事です。
飲み水を変えるだけで、
体質や代謝が変わるのは、
かおりんが若い時に体験済みです。
是非、この春から良いお水を
飲むようにしてみてくださいね。
良かったらこちらの記事も読んでくださいね。
香立花
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