こんにちは！ちょこぶです。

私の住んでいる地域では、つい先日突風で太陽光が飛ばされたり、病院が停電になったりなどなど、災害でニュースに出ていました。

皆さんのところは大丈夫ですか？

自然相手ですが、気をつけましょう！

 

以前ブログでココナッツオイルとワンダーコアのことを書きましたが、今日はその続編です。

 

私の場合、ココナッツオイルは料理には一切使わず、コーヒーに入れて飲むだけです。

飲み方は、

朝出勤前に500mlの水筒に小さじ１～２杯入れ、そこにバリスタで入れたコーヒーを注いで、仕事に持って行きます。

当たり前のことですが、ホットコーヒーです。

2本の水筒に同じものを作って持って行きます。

1日かけて約1リットルのココナッツオイル入りのコーヒーを飲んでいます。

ココナッツオイル入りコーヒーの感想です。

ブラックコーヒーに入れて飲むと、ほのかに甘くなります。

また、コーヒーの香りではなく、ココナッツの香りになるのでフレーバーコーヒー風に変わります。

私の場合、ココナッツオイル入りのコーヒーを飲むとお通じが調子よいです。

もともと便秘ではないですが、「宿便全部出てない？」と思うくらいすごいです。

私の体験談なので、皆さんに当てはまるかどうかわかりませんが、便秘気味の方は試してみる価値あるかもです。

私が使っているココナッツオイルは

これ↓↓です。

 
ワンダーコアですが、安い似た商品ではなく、きちんとした（？）ワンダーコアを購入しました。

これ↓↓です。

1回1回片付けるのは面倒だし、使わなくなるのが目に見えているので自宅の和室に常設してあります。

「常設するのは邪魔！」って方は、こちらをおすすめします。

お店で見比べましたが、きちんと片付けるならこれの方が使いやすそうです。

ワンダーコアとの違いは、ストレッチができるかできないかだけだったと思います。

 

腹筋は1日20回を2セットしていますが、まだおなかに見た目の変化は見られません。

楽にできるようになってきてはいるので効果はあると思います。

テレビでも言っているように、床に寝てやる腹筋よりも簡単で楽にできます。

でも床でやる腹筋よりも、負荷がかかっている気がします。

ワンダーコアはすぐに結果が出るものではないと思うので、気長に続けます。

 

最近の食生活は、寝る前にアイスを食べたり、20時過ぎにカップラーメンを食べたりと決してダイエットしようと思っている人間とは思えません。

ココナッツオイルとワンダーコアのおかげか、ここのところ体重は増えてません。

横ばいです。

食生活を見直せば、体重も減り始めると思うので、

今度の目標は食生活を見直すことです。

 

また使い心地＆経過報告します。