| こんにちは、プラナです。
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| 私、47才なんですが、万年ダイエッター(笑) |
| 良いと聞けば、やってみるけど |
| 何日かするといつもやめている状態!
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| こうなっては、ダイエットで痩せる? |
| うそじゃ~~ん!! |
| という繰り返しを何年もしてきたんですよね~
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| ダイエットって・・・
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| 食べないほうがいいんじゃない? |
| カロリーだって抑えられるし・・・
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| って間違った意識を持たれてる方が多いです。
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| 実は・・・
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| 消費カロリー = |
| 基礎代謝 + 運動するエネルギー
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| カロリーは、必要量をちゃ~んと取りつつ |
| 消費カロリーを増やすことが大事なんですよね。
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| 今までの私もそうだったけど、
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| パソコンにむかってると、 |
| 「あまり運動しない」
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| これが一番難しいこと |
| 「続けられない」
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| 付き合いがあって |
| 「外食・飲み会にいく」
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| しかも、痩せにくい体の人って |
| 「内蔵が冷えてます!」
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| ちょっとここで確認してみましょう。 |
| お風呂に入っている時に |
| おへその周辺を手で押さえてみてください。
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| そうすると・・・ |
| 体は暖かいのに。おへそのまわりは |
| どうですか? |
| 手が冷たく感じませんでした?
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| ダイエットするためには、 |
| まず内蔵を温めて行く必要があるんです。
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| そこで私が見つけちゃったんです( ´艸`)
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| その脂肪燃焼させる成分は・・・ |
| 「ブラックジンジャー」 |
| 黒にんにくです。 |
| 18種類ものアミノ酸を含有
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| 「カブサイシン」 |
| 唐辛子の一種ですね。 |
| アドレナリン量を高める
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| 植物の根っこの部分です。 |
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| ダイエットがんばりましょう(*´∀`*) |
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プラナ
はじめましてプラナです。天然&ポジティブ。ゲーム大好き専業主婦です(´∀`*)子供3人います。長女は高校生、次女は中3、理学療法士の夢のお金、長男小2。介護・・・お金のいることがたくさんあります。そんな中で出会えたwebライター。まだまだこれからですが、よろしくお願いします。
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プラナさん
こんばんは。
かねこのどかです。
万年ダイエッター・・・
私の事かと思って一瞬ドキッとしましたw
最近はホットヨガを始めたので
動くし汗もかくので前ほどひどくはないのですが、
それでも冷えを感じますね(;´・ω・)
年末年始の誘惑に勝ちたいです(`・ω・´)