こんにちは、プラナです。
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私、47才なんですが、万年ダイエッター(笑) |
良いと聞けば、やってみるけど |
何日かするといつもやめている状態!
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こうなっては、ダイエットで痩せる? |
うそじゃ~~ん!! |
という繰り返しを何年もしてきたんですよね~
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ダイエットって・・・
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食べないほうがいいんじゃない? |
カロリーだって抑えられるし・・・
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って間違った意識を持たれてる方が多いです。
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実は・・・
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消費カロリー = |
基礎代謝 + 運動するエネルギー
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カロリーは、必要量をちゃ~んと取りつつ |
消費カロリーを増やすことが大事なんですよね。
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今までの私もそうだったけど、
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パソコンにむかってると、 |
「あまり運動しない」
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これが一番難しいこと |
「続けられない」
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付き合いがあって |
「外食・飲み会にいく」
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しかも、痩せにくい体の人って |
「内蔵が冷えてます!」
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ちょっとここで確認してみましょう。 |
お風呂に入っている時に |
おへその周辺を手で押さえてみてください。
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そうすると・・・ |
体は暖かいのに。おへそのまわりは |
どうですか? |
手が冷たく感じませんでした?
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ダイエットするためには、 |
まず内蔵を温めて行く必要があるんです。
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そこで私が見つけちゃったんです( ´艸`)
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その脂肪燃焼させる成分は・・・ |
「ブラックジンジャー」 |
黒にんにくです。 |
18種類ものアミノ酸を含有
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「カブサイシン」 |
唐辛子の一種ですね。 |
アドレナリン量を高める
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「フォルスコリン」 |
植物の根っこの部分です。 |
美スタイルを徹底サポート
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「プロリン」 |
非必須アミノ酸の1種です。 |
美容健康&ぽちゃぽちゃを燃やす
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この4つの成分が、身体をあったか~くしてくれるので |
燃焼も早いし、尚且つ自然のものなので |
副作用が出るといった心配もいらないんです。 |
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ダイエットがんばりましょう(*´∀`*) |
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プラナ
はじめましてプラナです。天然&ポジティブ。ゲーム大好き専業主婦です(´∀`*)子供3人います。長女は高校生、次女は中3、理学療法士の夢のお金、長男小2。介護・・・お金のいることがたくさんあります。そんな中で出会えたwebライター。まだまだこれからですが、よろしくお願いします。
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プラナさん
こんばんは。
かねこのどかです。
万年ダイエッター・・・
私の事かと思って一瞬ドキッとしましたw
最近はホットヨガを始めたので
動くし汗もかくので前ほどひどくはないのですが、
それでも冷えを感じますね(;´・ω・)
年末年始の誘惑に勝ちたいです(`・ω・´)