〜GWについた脂肪は・・・５月のうちにリセット！！〜

こんにちは、むうみんです。

皆さん、GWは楽しまれましたか？？

遠くへ出かけた方
近場で済ませた方
渋滞に巻き込まれた方
雨の日に限って出かけた方
休み無く仕事だった方・・・etc

いろいろいらっしゃるかと思います^^

そんな中で

『美味しいものたくさん食べちゃった〜！』
『体重がぁ〜！！！』

ってかた、多いんじゃないですか？？

そんなあなた！！

もう大丈夫です^^

私、アラフォーのむうみんも実際に行って、
効果のあった方法をお教えします〜☆

それは・・・

『３日間ファスティング（断食）』です！！！

・・・な〜んだ、ファスティングか。。。
やったことあるし、効果無かったし。。。
もう若くないから、代謝よくないし。。。
っていうか、食べるの控えるのなんて無理〜！

って思った方、ちょっとお待ちください！！

ファスティングはファスティングでも、

『酵素ドリンク＋　マクロビオティック』

という２つの手段を使うファスティングなのです。

まずは、それぞれ具体的に説明します☆

＜酵素ドリンク＞
世の中、たくさんの酵素ドリンクがあって、
いろいろな材料や味の物がたくさん出てきました。
選ぶのにも困っちゃいますよね？？

その中でも自然の物だけで丁寧に作られていて、
初めての方でも取り入れやすい、
こちらの『優光泉』という酵素ドリンクをおすすめします。

詳しい内容、味見をしてみたい方はこちらから

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私もこの酵素ドリンクに初めて出会ってから、
その美味しさにハマってしまい、
いまでは健康維持を目的に定期購入をして
継続的に飲んでいます^^

そのくらい、このドリンクは美味しいんです！

決して、砂糖とか甘味料を使っている訳ではなく、
国産の原材料をつかってこだわって作られているのが
気に入っている理由の１つです。

また、断食中はこのドリンクをいくら飲んでも大丈夫！
やさしい甘さで腹持ちがするので、
仕事をしていても全然苦になりません。

＜マクロビオティック＞

マクロビオティックと聞くと、
“質素”とか“ストイック”
なイメージを浮かべる人が多いのですが、
いわゆる日本の伝統食をベースとした食事をとることで、
自然と調和をとり健康を実現しましょうという考え方です。

このマクロビオティックを、
断食後の回復期間に取る食事にすることで、
より身体をリセットし、バランスを整えて行きます。

実は！！！

断食中よりも、この断食明けに取る食事が、
ファスティングを行う上で非常に重要なんです！！！

この断食明けに暴飲暴食をしてしまうと・・・
身体の吸収力がより高まっているので、
いわゆる“リバウンド”につながります。。。

ですので、この断食後の３日間が
成功のカギを握っているとも言えます！

この断食後の回復食もセットになった
『３日間ファスティング（断食）』
気になる！試してみたい！かたは、こちらからどうぞ^^

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ちなみに・・・

『３日間ファスティング（断食）』

と書きましたが、、、

準備日（最低）１日＋断食期間３日＋回復期間３日

の計７日間（１週間）

は、決まった食事をとっていただくことになりますm(__)m

・・・負けちゃいそうですか？？？^^;

でも、この『３日間ファスティング（断食）』
きちんと実行できれば・・・

１．身体（内蔵）がリセットされ、老廃物が排出される
　→体調や肌の調子が良くなる！！

２．一度身体が覚えてしまうと、食べ過ぎても調整出来る
　→多少のことではリバウンドしない身体になる！！

と、他にも上げるとキリがありませんが、
いいこと尽くめなのは間違いありません！

ちなみに、私むうみんは、このファスティングを中心に、
昨年8月〜10月の３ヶ月間を使って

“ −１０kg ”

体重を落とすことに成功しました！！

そして、今でもその体重は維持しています^^
（甘いものもお菓子も大好きです♪）

もし、ダイエットやファスティングのことで
聞きたいこと不安なことなどありましたら、
コメントくださいね^^
また、他のダイエット方も含めて、
ご相談にも乗らせていただきます☆

もちろん１度のファスティングで１０kg落とすことは難しいですが、
落ちる方で１回２〜３kgは落ちるようです^^
（私は２kg前後でした）

また、体重の減少はそれほどでも、
体調が良くなることや、肌がきれいになるという
副産物を得られることの方が大きいですよ☆

夏を迎える前に、ぜひチャレンジしてみましょう〜^^

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むうみん

お越しいただきありがとうございます^^ 現在、パート社員として働きながらアフィリエイトを行っている、アラフォーシングルのむうみんです。正社員として働いていた頃、激務で身体を壊した経験から、自宅でも出来る仕事をしようと考えはじめました。 ●もっと自由な時間を持ちたい方 ●将来に不安のある独身の女性に向けて、こんな働き方もあるよ！といろいろな情報をお伝えできたら嬉しいです^^