肩こり、頭痛、首の痛みがある方、必見！！

肩こり、頭痛、首の痛みがある方、必見！！

テレビやビデオ、パソコンを長時間見たあと、

なんだか、肩がこってきたり、首や頭が痛くなってきたことありませんか？

わたしも、今まで、あんまり肩こりなどなかったのに、

40代に入ってから、なんだか、いろんなところが痛くなったり、違和感感じたりしてます。

頭痛になるときは、本当につらいですね。

そこで、肩こり、頭痛、首の痛みについて調べたり、改善のためにマッサージに行ったりしてみました。

すると、どうやら、原因は、前かがみの姿勢でした。

首の後ろの筋肉が、かなり張ってきてたんです。

背骨の真上に、頭をのせるような姿勢が体にいいそうです。

皿回しのように、棒（背骨）の上に皿（頭）がのってる感じですね。

そうすれば、首に大きな負担がかからないので、首や肩がこることはないそうです。

早速、背筋を伸ばして、あごをひいて、肩の力を抜いて、姿勢に気をつけるようにすると、

今以上の痛みは感じなくなりました。

といっても、今までの首のハリは、そのままなので、マッサージでもみほぐしてもらいました。

近くのイオンに入ってるマッサージ屋さん、

大型銭湯にあるマッサージ屋さん、

接骨院の電気治療、個人でされてるマッサージ屋さん、、、。

本当に首、肩、頭が痛かったので、思いつくままに体験してみました。

だんだん、いろんなマッサージ屋さんを比べたり、マネして自分でマッサージしたり楽しくなってました♪

ちょっと遊び心で、エステで小顔マッサージしてみると、

今までの中で、一番気持ちよくなったんです！！

小顔マッサージって、首のリンパの流れをよくしたり、骨のゆがみをなおしてくれたりするんですが、

とくに、首のリンパの流れをよくするマッサージが最適！！

肩こり、首の痛み、頭痛をどうにかしたい！って思われる女性の方は、

ぜひ、小顔マッサージためしてみて♪

ついでに、お顔の血行がよくなって、顔色バツグンで、体も心も気持ちいいです♪

エステ体験コース（980円～）も大人気！！

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spoon

楽しいこと、美味しいもの大好きな一児のママ、スプーンです。子育て、家事、お仕事の合間に、楽しいこと、美味しいものを探してブログ書いてます♪ ついでに、ネット収入ほしいなあと思って、いろんな塾に入って学んできましたが、ようやく信じてついていける私に合った塾を見つけました♪ がんばってライティングスキルを磨くぞ～(^o^)心が温まるブログ書くぞ～♪