こんにちは！webライターのフムフムです。
皆さん、お正月番組は何をご覧になりますか？
我が家では、結局のところ毎年紅白をつけています。
最近の歌は詳しくはありませんが、瑛太さんの「香水」という歌が、話題になって新人ながら紅白歌合戦に出場したということで、早速聞いてみました。
確かに、耳に残る歌ですね！
成功状態をすぐに体感できる？アンカリングの効果
さて、「香水」の歌詞のように、香水の香りで記憶が思い出される現象は、脳科学的にも証明されているようです。
五感とともに記憶したものというのは、そのトリガーとなるものを見たり聞いたりかいだりすることで、フラッシュバックしやすくなります。
これを上手く利用し、成功体験をすることができるのが、NLPで学ぶことができる、アンカリングです。
体感すればするほど、成功に近づく理由
成功を体感する、成功している姿を想像する…。自己啓発の本には、数多くそのような言葉が出てきます。
なぜどの本でも、成功している姿を思い描くことを重要視するのでしょうか。
それは、成功がどのようなものなのかを改めて認識し、自分のゴールを明確化することにあります。
成功したい、億万長者になりたいと思っても、成功した人や億万長者がどのような人で、どのような考えを持っていて、どのような生活をすればよいのかを理解していなければ、目的地の無いマラソンをだらだらと走り続けることになります。
成功者のモデリングなどで、成功者の思考を学ぶことが成功に近づくのはご存じだと思います。
それに加え、自分のなりたい姿や、思い描く理想の自分の状態を常に意識すること、躍動感を実感できる状態にしておくことは、成功に近づく鍵となります。
いつか自分が到達すべきゴールを実感している、リソースフルな状態を常に引き出すための、具体的な方法を学びましょう。
ニューロ言語プログラミング（NLP）でアンカリングをマスターする
アンカリングの効果については、以前もお伝えしていますが、今回は私が行っている具体的なアンカリングの方法についてご紹介します。
1.ゴールを達成した自分を思い描く。
2.その時の状態を、五感で感じる。（何が見えるか、どんな場所でどんな声が聞こえるかなど）
3.その状態をピークに感じられる直前で、何か動作をする。（私の場合は前髪をかき上げる動作をしています。）
4.一旦すべてをリセットする。
5.何度か1～4を繰り返し、 3で行った動作をした際に、理想の自分の状態を体感できるか確認する。
このように、条件付けの動作を行うことで、その動作をした際に、アンカリング効果で成功を実感することが容易にできるのです。
アンカリングで瞬時に理想の状態へ
アンカリングを始め、NLPでは、とても実践的なワークが数多く学べます。
NLPはビジネスだけでなく、勉強や日々の生活にも組み込むことができ、自分を高めることができる実用的なプログラムです。
自分を変えたいと思うことは容易ですが、実際に変える行動をすること、そしてそれを継続することは自分一人では難しいのではないでしょうか。
NLPを学ぶことは、自分自身で自分を改革する手助けをしてくれます。あなたが思い描く最高の自分、リソースフルな自分をいつでも体験してください。
そして、その状態があなたの実際の姿になることを発見してください。
フムフム
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