こんにちは！

県民割を使いまくって月に２回は旅行しているフムフムです。

海外旅行はじっと我慢していますが、国内でも十分楽しめますし、県内でもいい温泉がたくさんあるのでリピートして行っています。

以前はそうでもなかったのですが、最近は温泉が大好きになり、効用もいろいろあると知りました。

温泉に行くとなぜか気分が良くなるような気がしていましたが、これには理由があるそうで、総合的生体調整作用が働くからなのだそうです。

血圧やホルモン値が高い人は低くなり、低い人は高くなるというように、自然治癒力を高めてくれるんですって！

素晴らしいですね。

私が特に好きなのは露天風呂で、四季折々の素晴らしい景色を眺めながらお湯につかっていると、天国にいるような気分になれます。

日本に生まれてよかったなぁ～と実感するひと時です。

私は冷え性なので、体が温まるのもうれしい。

特に冬は温熱効果が特に感じられます。

温泉療法専門医の早坂信哉先生によると、週に1回以上温泉に入っている人は、悪玉コレステロールが低く、善玉コレステロールが高いという結果が出ているそうです。

そういえば４年前の健康診断で悪玉コレステロール値が高かったのですが、温泉に頻繁に行くようになって、コレステロール値で引っ掛かることがなくなりました。

温泉効果かもしれませんね。

また、温泉に入ると血管が広がって血流がよくなり高血圧の予防に効果があることもわかってきたそうです。

う～ん、温泉素晴らしい。

健康面での効能はもちろんですが、精神面にも良いようで、リラックス効果が期待でき、気持ちも落ち着くようです。

確かに温泉に入って山の幸や海の幸を食べてのんびり過ごしたら穏やかな気分になれますね。

昨年からヨガを始めたのですが、瞑想の時に温泉に浸かっているのをイメージするととてもリラックスできることが分かりました。

落ち着いた気分でいられることが多くなりました。

というわけで効能がたくさんある温泉に今月もすでに２件温泉旅館に予約を入れています。

楽しみがあると仕事も頑張れるのもいいところですね。

次回の温泉旅行は１週間後、それまで仕事を一生懸命頑張ります！

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フムフム

北海道生まれ、長野県在住です。英語塾を経営して20数年になります。 英語を続けるには一人より仲間がいたほうが楽しい、と思い英語サークルも長年主催してい ます。 その中で国内外問わず、たくさんの方と知り合いになれました。楽しい経験をたくさんさせ てもらっています。 自宅で仕事ができたらいいな、とずっと思っていて、WEBライターの仕事も始めました。 なかなか一人では長続きしないのですが、マニュアルがあるのといろいろ教えてくれる先生 や仲間がいるのがすごく助かります。 何か始めたい！と思っている主婦の方に向けて情報発信していきたいと思います。

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