新陳代謝を良くする精油でやせる体を!

こんにちは。
 
もうすぐ夏です!
 
夏に向けて、スリムな体作りをしたいですね!
 
アロマの香りで、ダイエットしませんか?
 
アロマの香りで本当にやせるの??
 
と思うかもしれませんが、、、
 
香りはダイエットの強い味方です!
 
アロマの香りは、、、
 
・体の余分な水分を排出したり、
・脂肪の分解をしたり、
・精神面をサポートします。
 
アロマを使ったダイエットは、
 
「続けること」
 
で効果があります。
 
この夏は、アロマの香りでダイエットを成功させましょう!!
 
アロマを使ったダイエットの方法をご紹介します。
 
是非、試してみてくださいね♪
 

<芳香浴>

 
材料:
 
・グレープフルーツ 4滴
・パチュリ 2滴
 
グレープフルーツとパチュリは、ダイエットにおすすめの精油です。
 
グレープフルーツの香りは、利尿作用や脂肪を分解します。
 
パチュリの香りは、食欲を抑える効果があります。
 

<アロマバス>

 
材料:
 
・天然塩 大さじ2
・ローズマリー 3滴
・サイプレス 2滴
 
ダイエットには、”新陳代謝を上げる”のが大事!
 
アロマバスで、温水と冷水の反復浴で新陳代謝が上がります。

 

アロマバスの入り方:

 
体を温めるローズマリーを入れ、じっくり半身浴すると効果的です。
 
汗がじわーっと出てきたら、次はシャワー!
 
足元から水のシャワーを浴びて、クールダウンしてから、また半身浴。
 
これを何度か繰り返して、最後は冷水でシャワーを浴びます。
 

<マッサージオイル>

 
材料:
 
・グレープフルーツ 4滴
・ジュニパー 2滴
・ブラックペッパー 2滴
・キャリアオイル 20ml
 
代謝をよくして、脂肪の落ちやすい体に!
 
ぽかぽかと体が温まるブレンドです。
 
まめにお腹やヒップに塗り、マッサージしましょう。
 
血行が良くなり、脂肪も落ちやすくなります。
 
ダイエットの大敵は”冷え”!
 
体を温め、代謝を良くして、やせる体を作りましょう!

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ミラ

ミラ

神戸出身、大阪在住のミラです。 大学卒業後、20年近く百貨店で勤務していました。 販売のプロとして何の疑問も無く働いてましたが、、、 ある時、売上、売上の数字に追われる日々に心身共に疲れ果ててしまい、このまま定年まで働くのかと想像すると先が真っ暗に感じ、人生のリスタートを決意しました! PCは苦手で超アナログでしたが、再出発の為にPCスクールに通ったことがきっかけで、アフィリエイトを知り、ネットビジネスで夢を叶えようと決意しました! 好きなこと:ワイン(ワインエキスパートです)、アロマ、北欧雑貨、アフタヌーンティー。 夢は“好きな時に好きな場所に行ける、豊かなノマドスタイルの実現”です。 この夢を叶えるため、わくわくしながらライター活動を楽しみたいと思います。 どうぞよろしくお願いします(^^♪

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