あなたは、自分の平熱をご存知ですか？
頭痛や肩こりなどが酷い
手足が冷えて冷えて、なかなか眠れなくて
寝ても夜中に目が覚めてぐっすりと眠れず、
睡眠不足になってしまう。
片頭痛と吐き気、めまい等でお仕事や家事が出来ない。
風邪をひきやすく、なかなか治らない。
ダイエットに挑戦しても結果が得られない。
生理痛が酷くて、寝込んでしまう。
疲れやすい。
この様な症状はありませんか？
ひょっとして低体温ではないでしょうか。
わたしも幾つか思い当たるところがあり
４年程前に体温を測定してみたら、
なんと35,5度ぐらいでした。
私は36度台だと思っていたので、もうビックリ！
あなたは大丈夫でしょうか。
「冷え」が体にどんな症状を引き起こすのでしょうか
・血流を悪くする。
身体が冷えると、熱を逃がすまいと血管が収縮して、
血の流れが悪くなってしまう。
肩こりや腰痛などの痛みが出たり、
臓器の機能が低下して病気につながります。
腸も働きが鈍るため便秘になりやすくなります。
女性は特に卵巣や子宮にダメージを受け、
生理不順や生理痛、
子宮筋腫や不妊になりやすくなります。
・免疫力を低下させる
体温が１度下がると免疫力が３０％もダウンして、
あらゆる病気を引き起こすことになります。
免疫機能が正常でないと、アレルギー系の病気や
関節リウマチなどにもなりやすくなります。
・代謝を下げる
体温が１度下がることで、
代謝が約１２％下がってしまいます。
基礎代謝は日常生活を送るのに使われるエネルギーの
６～７割を占めていて、重要な役割を果たすのが
ミトコンドリアです。
ミトコンドリアは血液中の糖分や脂肪を燃やして
エネルギーに変えていますが、体が冷えると
活動が鈍くなり、代謝の悪い体になり、
更に脂質異常症や糖尿病になってしまいます。
現在の日本人の平均体温は50年前と比べて
約1度下がり低体温化が問題になっているそうです。
貴方も体温を1度上げ代謝を12%アップ、
免疫力も３０％アップして健康体質になりませんか！
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ぷっちょ水無月
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