こんにちは！
子育てや家事の合い間にライターしてるスプーンです♪
パソコンをずっと見てると、目が疲れてきますよね。
友人は、韓流ドラマをずっと見てたら、
目の奥が痛くなって、
今まで肩こりなんてしたことなかったのに、肩がこってきて、
首までピーンとはってるような感じで、
頭まで痛くなってきたそうです。
よく話を聞いていると、パソコン画面を熱中してみているので、
ついつい前かがみになってるんですね。
前かがみになると、自分の頭が前に倒れているので、
首の後ろが、かなりの緊張状態になっていて、
首がこるのは、当然のことなんです。
まず、このコリをしっかりお風呂でマッサージしたり、
マッサージ屋さんに行ってもみほぐしてもらったりして、
同時に、これ以上、首の後ろに負担をかけないように、
背筋をのばして、あごをひいて、肩の力をぬいた姿勢にします。
イメージとしては、背骨の上に、頭をのせる感じで、
そうすれば、首の筋肉が緊張状態になることがないので、
肩こり、首こり、頭痛にならないんですね。
そのほかには、体は温まると、血流がよくなって体調がよくなるので、
体を温めることも大事です。
わたしは、朝起きたら、目覚めるために、
”あずきのちから 首肩用”を電子レンジであたためて、
肩にのせながら、朝ごはんをつくるようにしてます♪
【秋冬限定特価】桐灰化学 あずきのチカラ 首肩用 電子レンジで加熱するだけ温熱パット くり返し… |
これ、結構、手軽でいいですよ♪
そして、パソコン画面やテレビをみたあとは、
目を休めるために、”あずきのちから 目もと用”を
同じように電子レンジであたためて、
目の上に置いて、しっかり血流をよくしています。
【日替わり特価A 4/1～】桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用 蒸気温熱アイピロー 電子レンジ… |
こまめな工夫をしていると、血流がよくなって、
体調もよくなってきますよ。
お手軽にはじめられるので、よかったら、どうぞ～♪
spoon
最新記事 by spoon (全て見る)
- パソコン一台で稼いでみませんか。主婦だからできる！ - 2016年6月15日
- 【特典ツールプレゼント】これで、キーワード選定で悩まない！ - 2016年6月13日
- ネットビジネスで稼ぎたいけれど、よくわからないなら、まずここで情報集めてみましょう。 - 2016年6月13日
こんにちは。訪問ありがとうございました。
私も長い間肩こりに悩んできましたが、
去年、新しい整骨院で頚椎のズレが原因だと指摘され、何回か矯正してもらったら、肩こりも治りました。
近くに腕のいい整骨院あるといいですね。
応援完了です。