あなたが幸せをつかむ為に
物事のイメージやあなたが持っている記憶を
ちょっと変えることが役に立つことがあるって知っていますか?
例えば
「軽～く、この問題集をやれる事ができれば
この苦手意識をなんとかしたいな・・・」
という場合に苦手意識が軽くなるといいですよね
また、
「今やっていることを繰り返せば、幸せになれるぞ」と
繰り返して行っていきたいことや
そんな幸せの状態を強化することで
その行動をより促進できるといいですよね
人は視覚的な情報や聴覚的な感覚、体感的な情報を使って
印象や記憶、イメージを思い浮かべたりすると言われています
確かに、おいしいケーキを思い浮かべるとき
どんな味がしたかなとか、どんなデコレーションだったかなという風に思い浮かべますよね
もし、どうしたら幸せになれるのか分かっていれば
その時の行動をイメージしたり
その時の行動を思い浮かべたり
また、その時の行動がうまくいってうれしくてルンルンしている
様子を思い描いたりします
私の場合、家族でディズニーランドホテルに止まって
ディスニーランド・ディズニーシーを満喫したいという目標があります
そのためには、今何をがんばらなくてはいけないかという事はハッキリ分かっています
さらに、家族みんなでディスニーランドを
楽しんでいるイメージをします
すると、がんばってやっていることが、さらに促進できます
このように、まずはあなたが幸せになっている様子を
イメージしてみましょう
そして、イメージや記憶術を勉強して幸せをつかみましょう
