こんばんは

日中でもストーブをつけてるので

空気の乾燥が気になる

北海道在住のにちにちです

お肌も乾燥しやすくて

いろいろ気にすることが増える季節です

 

さて、これからの季節

インフルエンザの話題、増えてきますよね

お子さんのいる人

特に受験をひかえているお子さんがいる人は

インフルエンザにや風邪に

すごく気をつかいますよね

 

わたしは高齢の両親と暮らしていますが

わたしと家族はここ５年ほど

インフルエンザにかかっていません

ワクチンも特に打っていないです

 

友達に話すと「ウソでしょ」って

よく言われますが(^^;;

ある予防法をするようになってから

インフルエンザと縁がなくなったんです

 

そんなわが家の

鉄板のインフルエンザ予防法を

今日はお話したいと思います

 

何を使って予防をするかというと

ずばり「エッセンシャルオイル」です

 

「精油」とも言われます

植物の芳香成分を抽出したもので

アロマテラピーには欠かせないものです

 

アロマ＝癒し、と思われがちですが

いやいや、家でできるファーストエイド

ママの薬箱、と言っていいくらい

健康に役立つものなんですね

 

そんなエッセンシャルオイルを使った

予防法は何かと言うと

ディフューズ　と　うがい　です

抗ウィルス作用の高いエッセンシャルオイルを

お部屋の空気中に拡散したり、うがいに使うと

びっくりするほどインフルエンザが

寄ってこないんですね

 

ディフューズには

専用のディフューザーを使います

いつもは無印良品のものを使っているんですが

今年は、エッセンシャルオイルを入れられる

加湿器を見つけたので、それを試しています

 

超音波式の加湿器で、コロンとしたしずく型

形にも惹かれて買ってしまいました

 

ウィルスは湿度のあるところでは活動が鈍るので

抗ウィルス作用のエッセンシャルオイル＋加湿で

相乗効果の期待大です

そしてエッセンシャルオイルですが

いろんなメーカーがありますが

わたしは

ドテラ社とプラナロム社の

エッセンシャルオイルを使っています

 

使う種類は主にこの４つ

 

ラベンサラ
ティーツリー（別名：メラルーカ）
オレガノ
オンガード（ドテラ社オリジナルブレンド）

 

ラベンサラ、ティーツリー、オレガノは

どれも抗ウィルス作用のある芳香成分が含まれていて

わが家ではレモンやオレンジとミックスして

ディフューズしています

 

この植物たちは香りが苦いので

柑橘系のエッセンシャルオイルを

ミックスするとディフューズしやすいですよ

 

そして、うがいの時に使うのが

ドテラ社のオンガード

個人的には、これが一番おすすめです

 

抗菌、抗ウィルス作用が高い

クローブやシナモンエッセンシャルオイルが

あらかじめブレンドされています

オレンジもブレンドされているので

すごく使いやすいんですね

 

クローブの香りって独特なので

オレンジがないと、ちょっと使いにくいので

よく考えられているブレンドだな

って思います

 

よく

「エッセンシャルオイルは高い」

って言われます

 

たしかに、一つの瓶で5,000円近くすると

「うわ、高っっっ！！！」って

なりますよね(^^;;

 

ただ、エッセンシャルオイルって

使う量は、ほんとうにごくわずかでOKなんです

このことを知らない人がけっこういまして

 

ディフューズ
↓↓↓

ディフューザーに１回お水をセットする時に５滴

 

うがい

↓↓↓

コップ１杯に対して１滴

 

という分量です

 

大量に使用する人がいますが

それはかえって逆効果です

ペパーミント精油１滴

≒ペパーミントのハーブティー２０杯

っていうくらい、凝縮されたものなんですね

 

エッセンシャルオイルって

１滴のパワーたるや、すごいものがあります

 

なので、お肉を焼く時の塩コショウのように

ガシガシ振って使うものではないんです

 

うがいに使っているオンガード

１滴＝0.05miなので

15ml入りでうがいに300回使えます

 

インフルエンザになって病院で薬をもらったり

つらい思いをすることを考えると

あらかじめの予防に力を入れる方が

わたしはいいな、と思っていますが

あなたはどう思いますか？

 

そして、このエッセンシャルオイル

売っている商品のグレードも千差万別

商品名で「アロマオイル」とついているものは

ほとんどが合成香料です

 

エッセンシャルオイルの組成は

100%植物から抽出した芳香成分です

なので、きちんとした品質の

エッセンシャルオイルを使わなければ

植物からの恩恵を

しっかりと受け取ることができません

 

エッセンシャルオイルを選ぶときは

アロマテラピー専門店の店頭や

アロマテラピー専門店からで通販することを

おすすめします

 

これからの受験シーズン

本番でしっかり力を発揮できるように

おうちでできるインフルエンザ予防

試してみてください^^

 

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今回の記事でご紹介した

わたしが買った商品はコチラです^^

 

コロンとかわいい加湿器

＞＞＞アロマ超音波式加湿器CANDY

 

うがいのテッパン精油

＞＞＞ドテラ社のオンガード