Webライターのふうちゃんです。
皆さんは健康のために何かされていますか？
ジムに通っているとか水泳をしてるとか。
私が通っているジムでの太極拳の話をします。
約５年前に、スポーツジムに週２回通うことを自分に約束してスタート！
太極拳を始める羽目に
水曜日と土曜日に決めて、水曜日は自分の都合の良い時間で考えてみると、受けられるものが太極拳しかなかったのです。
まあ、良いかと思い気軽に始めてみました。
実際、行ってみると先生は優しいし、生徒の皆さんも親切で毎週通うのが楽しみでした。
最初の頃に、先生に言われました。２年くらい掛かりますので焦らずゆっくり学んでくださいと。
その頃の知人が、２０年ぐらい太極拳をやっていると聞いていたこともあり、素直に２年位かかると納得しました。
ところが、半年ぐらいたってから分かったのですが、私が入った水曜日のクラスは、太極拳の上級クラスだったのです。（汗）
その時のジムは、週３回太極拳があったのですが、どこにもそんなこと書いてなかった！！
太極拳のクラス分け
＊式 ＝ 套路（とうろ）、日本語でいう『型（かた）』の意味に近く、数が多いほど上のクラスになります。
１．入門 － ジムによっては、8式、１６式がある所も。
２．初級 － ２４式太極拳 ＝ 型が２４種類あります。
３．中級 － ３２式太極拳 ＝ 型が３２種類あります。
４ 上級 － ４８式太極拳 ＝ 型が４８種類あります。
スポーツジムでは、２４式と４８式を教えているところが多いです。
私が、いきなり入ったのは、なんと４８式でした。
基礎も何もない状態で、４８種類の型を覚えなければならないので、大変だったのです。
でも、とても良い経験でした。
最初の大変な３ケ月は、前進したかと思えば後退し、前に行くかと思えば、斜めに進んだり、横に行ったり、くるっと回ったり付いていくというより、どっちの方向に進むのかと見失うこともしばしばでした。
それでも楽しくて、今までのスポーツの動きとは、まったく違うのが面白くてワクワクしながら何とか休まずに通いました。
先生の本業がテレビのデレクターで、よく海外に取材に行かれます。
海外生活が長いせいか太極拳に合わせて流れる音楽は、素敵で美しい。
洋楽にも関わらず、不思議なことにとても太極拳に合っていて、その音楽にも癒されました。
そして、先生が言われた２年たった頃、わたしは何とか全体の様子が分かってきました。
もちろん不十分ですが、全体像が少し理解でき、皆さんの動きについていけるようになっていました。
毎週４８式のうち、少しづつ例えば、今週は、１～６までの型の細かいところを復習して、後は４８式の全体を通して曲を流し、２回ほど繰り返します。
次週は、７～１２までの型を練習するとか、毎週その繰り返しです。
４８式もあるので、一通り一巡するまで時間がかかります。頭も時々フル回転しながら動いています。
身心の安定と体幹強化
毎週、通っていても忘れる箇所があり、なかなか上達しません。
でも、ゆっくりと上達していくのも良いところです。ずーーーっと、長く学んでいけます。
元々は武術から発達した太極拳は、何千年もの歴史を受け継いできています。
太極拳は、体幹を鍛えるのに最も適していると言われています。
スローな動作が予想以上に足に効果的であるのを実感します。
毎回、動作の順番やら、次の型を考えたり頭も使うので、ボケ防止にも持って来いです。
今では、太極拳の知り合いがたくさんできました。
身体にも、心にも良い影響を及ぼします。
あなたも、ぜひ太極拳を始めてみませんか。
ただし、私のように上級からスタートは避けてね！
ふうちゃん
最新記事 by ふうちゃん (全て見る)
- 成功はとっても簡単チャンスをつかむ事！BMTSはすべてをオールインワン - 2022年8月30日
- 【下克上】本当の未来であなたも実現する！初心者にもとっても優しい教材 - 2022年8月26日
- 成功を長期に渡って望むなら人間心理を学べ！BMTSで実証済みの教材を手に入れる - 2022年7月28日
