結構みなさん、こんにちは
美味しもの大好きお酒大好き
そして、健康オタクの
Webライターさくらです。

今回は、
私が、９ヶ月前から飲み始めてから
かなり調子がいいと感じ続けている
私のお気にに入りのスーパーフード

「マカパウダー」

についてお伝えしたいと思います

前回の記事では、私が実感した
効き目などについて、主に話させて頂きました。

今回は、マカパウダーそのものの
効能、成分などを詳しく
お伝えしたいしたいと思います。

マカはペルー原産の多年生植物で、
ペルーの農作物の中でも
最も高い栄養素が含まれていると
言われています。

私たちが目にするマカパウダーは
根の部分をパウダー状に加工されたものです。

パウダー状のマカ。

滋養強壮作用が強く、
「アンデスの女王」
「アンデスの朝鮮人参」
などとも呼ばれています。

近年では宇宙食にも使われているそうです。

まず、マカの特徴的な栄養素

「アルギニン」

あまり、馴染みのない栄養素ですよね。

このアルギニンとは体内で合成できる
アミノ酸の一種です。

しかしこのアルギニンは体内でけだは十分な
量を作ることが出来ない為に
食物から摂取したい、

「準必須アミノ酸」となります。

このアルギニン、効能は

＊ホルモンのバランス調整
＊免疫力強化作用
＊血行促進
＊美肌効果
また、
＊成長ホルモン分泌促進

など、男性用かという
イメージも強いかと思いますが、
本場ペルーでは女性はもちろん
子供の学習能力向上にも
良いとされています。

そして、さらに
マカには女性ホルモンのエストロゲン
と似た働きをする
植物エストロゲンが含まれています。

このせいなのでしょうか？

私はマカを飲み始めてから、
生理痛がほとんどなくなりました。

また、
ビタミンC、ビタミンB、銅
カリウム、鉄なども含まれいています。

さらに、抗酸化物質である
アントシアニンも含まれています。

アントシアニンは炎症を和らげ、
がんや心臓病の予防にも
効果が期待されます。

と、効能をあげるだけでも
凄いのですが、

マカのもう一つ良いところ
また私が続けられるところは
比較的摂取しやすい味でもあります。

癖がないと言ったら嘘になりますが、
ほのかに甘くてほんの少し土っぽい
というか癖がありますが
何かに混ぜてしまえば気にならない
くらい。

私は、毎朝スムージーに入れていますが、
お料理に混ぜてもいけると思います。

特にカレーとか、
スパイスの効いたものなら
全く気にならないと思います。

スーパーフードオタクの私が
半年以上続けられている逸品

マカパウダー

体のバランスを整えるのに最適な
スーパーフードです。

最初はお試しで。。

＜送料無料＞【有機JAS】マカパウダー100g/粉末（無添加・オーガニック）妊活、冷え性対策に！ 価格：1296円（税込、送料無料) (2020/1/2時点) 楽天で購入

気に入ったらお徳用を！

オーガニック マカパウダー（マカ 粉末） サプリメント　1kg【有機JAS認定商品】【送料無料※北海道・沖縄除く】 価格：7711円（税込、送料別) (2020/1/2時点) 楽天で購入

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

みなみさくら

２０代の後半に、冒険するなら今！ と思い渡米。それから、結婚して、 あたたか～いフロリダ州にお引越し。 一児の男の子にも恵まれて、 働く母として頑張っているが、 やっぱりもっと子供と一緒にいる時間が欲しい！ 大好きなクラフトなども楽しみたい！ それには、やっぱり在宅ワークで 好きな時に楽しく仕事したい＊ 自分の人生、自分で作っていきたいですよね。 みんなで楽しく働ける輪を広げたい！

最新記事 by みなみさくら (全て見る)

• 成功への意識改革：ニュープロ - 2020年6月19日
• ロックダウン中のクラフト - 2020年6月17日
• スピード成功に必要なものは？ - 2020年6月12日