みなさま、
日本は秋たけなわといったところですよね！
私が住むフロリダも真夏よりはちょっと
涼しい日もあって、Tシャツの上に何か
軽く羽織りたくなる気候になってきました。
でも、暑がりのアメリカ人たちは
みんなTシャツですけど。。。
ところで、前回に引き続き今回も
「心のブロック」
についてお話ししていきたいと思います。
前回では「心のブロック」を外していく
ことの重要さをお話しさせていただきました。
今回は、実際に外していく方法を
幾つかご紹介していきたいと思います。
例えば、何か具体的に否定的なことを
言われたスレーズを自分の中に落とし込む前に
いえ、また落とし込んでしまったとしても
そのフレーズのサブモダリティー（従属要素）
を変えて、自分の中に落とし入れる、
または落とし入れなおす。
という方法です。
「成功したいとかいって、もしも失敗したらどうするんだ。」
とか、
「成功する人なんかほんの一握りだ。」
とか、
「あなたが成功するはずがない。」
などの否定的なフレーズ。
考えないようにしようとすればするほど、
逆に考えてしまって、どんどん自分のセルフイメージ
を悪くしてしまいます。
そこで、聴覚システムを変換して言葉そのものの
イメージを変えてしまうだけで、
悪影響を回避する事ができます。
まずは、そのフレーズを自分の中で、
コミカルなアニメのキャラクターのような
甲高い早口に置き換えてみましょう。
そして、その声がどんどん消えていく、
まるで、テレビの音量を少しずつ下げていくように
音を消していきます。
音とともに、そのコミカルで笑える
アニメキャラがくるくる回りながら消えていく
要素を想像してみてもいいですよ。
どうですか？
想像しただけでも、楽しくネガティブを
ポジティブに変えられそうな気がしてきたの
ではないでしょうか？
また、こんな方法もあります。
否定的な言葉を聞いた時の、
自分のモヤモヤした気持ち、
それを思い出してもらいます。
そして、その気持ちを自分のハートの中心
に手を持っていって、
さらにその手が磁石のようにその
もやモヤモヤした気持ちを吸付けます。
そして、そのモヤモヤを自分の体から
手を体から離すとともに引き離します。
そして、そのモヤモヤを、
「これはいらないよ！さようなら！」
といって手放すましょう。
脳は異聞のイメージしたものと
実際に怒っておることの区別はできないそうです。
なので、このイメージトレーニングは
とても効果的ですよ！
そして、ポジティブな仲間がたくさんの
BMTSであなたもニュープロを学びながら
成功しませんか？
みなみさくら
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