私は子供の頃から、
兄弟の中でも いや家族の中でも
一番健康でした。
盲腸と風邪以外に特に
病気になったことがなく、
社会人になってからも、
体調不良で仕事を休むなんて、
本当に１−２回あったかなぁ。
といった感じです。
でも、その代わり、
自分が健康だと過信している
ところもあり、
また、自分が疲れているとか
いった 感覚にも鈍いところが
あったりします。
「疲れ」って厄介だったりもしますよね。
はっきりした痛みとかでもないし、
じわじわとやってくるので、
これ！って思う時がない。。。
私は、もともと朝型人間で、
朝起きるのは辛くない代わりに、
夜になると９時を過ぎればもうウトウト、
子供が小さい時は 読み聞かせを
しようとすると、 すぐに寝てしまい、
絵本を終わらせ事が出来ない なんて
こともしょっちゅうありました。
でも、だんだん朝起きるのが
辛くなっていったんですよね。
その頃、仕事場が変わり、
朝が早くなったのだとも 思っていたのですが、
ある時に、 「私、体がだるい！のかも。。」
と気がつきました。
お友達でマッサージをしている方がいて、
真っ先に思いついたので、
早速アポを取って マッサージに。
お友達でもあるから、
マッサージしているうちも 色々と
教えてくれたりして、
かなり、体が硬くなっているとの事。
１時間半近くバッチリ半分整骨も
入った マッサージをしてもらいました。
特に足はガッチガチだそうで、
そこで、教えてもらったのが、
テニスボールマッサージ。
足の裏はツボの宝庫ですが、
（体全体を足の裏が表していたりしますよね！）
座っている時に、テニスボールを足の裏
で転がすだけ。
そうです、
こうして、この記事を書いている今も、
出来ちゃう簡単マッサージ。
これが効くんだ！！
まず、痛い！
お友達のマッサージ師さんは
テニスボールでは 優しくなったら、
ゴルフボールでも、 なんていっていましたが、
とんでもない。
テニスボールで十分でございます。
足の裏のツボと照らし合わせてみると、
あるところだけ、ドンピシャで
痛かったりして、
私ってここが弱いのかな。。
とかの 指針にもなります。
そして、それ以来、朝起きるのが楽々！
今まで朝がきつかったのは血行が
悪くなっていたからだったんですね。
古くなったテニスボールで十分
なので 皆さんも疲れが溜まっていたら
是非お試しください！
みなみさくら
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