ママWebライターのレオです。
先週、日経ウーマンという女性向けビジネス雑誌を買いました。
毎月買っているのではなくて、面白そうな内容の時だけですけど。
今回は「2020年、私が劇的に変わる！すごい手帳のコツ 200」という手帳術だったので興味が湧きました。付録の「自分を幸せにする手帳」と「ムーミンオリジナル万年筆」に惹かれたのももちろんあります（笑）。
11/7に12月号が発売されるので、もう店頭にはないかもしれません。
約50ページほどが特集でした。
ワクワクする使い方が多く紹介されていて、とても役に立ちましたが、中でも一番興味をひかれたのは、付録との連動企画。
ボーク重子さん（アメリカや日本で活躍するライフコーチ）が監修した「自分を幸せにする手帳」の書き方ガイドです。
1.まずは自己分析します。
仕事・キャリア、お金、環境、健康、家族、趣味、人間関係、成長のカテゴリー別に満足度を0～10で数値化します。
一番低い満足度はそこを何とかしたらもっと幸せになれるヒントが隠されているそうです。
2.その次に、満足度が低いものを一つ選んで、3か月後に到達したい目標を決めます。
3.目標の精度を高めます。
時間制限＝3ヶ月
現実的・・3ヶ月でその目標にたどり着くのは現実的か
自力で達成可能・・自分の行動で目標に達成できるか
計測可能・・具体的な数字で表せるか
具体的・・すべてをクリアできる具体的な目標か
4.決めた目標を細かく分けて、毎日の行動レベルに落とし込みます。
大きな目標・・3ヶ月で達成したい目標
1ヶ月毎→1週間→１日毎というように１日の行動目標にまで具体的に細分化し、それをいつどのくらいの時間をかけてやるのか考えます。
5.なりたい自分を絵や写真などで見えるようにします。
6.マンスリーページで１か月の予定のつまり具合を見える形にします。
7.ウィークリーページで、目標を達成するのに必要な行動を管理します。
ニューロ言語プログラミングでも同じことを言っていますね。
目標を達成する＝成功、は正しい方法で目標を達成するのに必要な作業量を熟すだけです。
目標設定が違ったと思ったら、目標を変更したりして調整しながら成功するまで行動をするだけです。
目標を達成できないのは、間違った方法でやってたり、行動量が足りていないだけなのです。
とことん行動しても成果が出ないときは、やり方を変えてみればいのです。
自分が目指す成功者の戦略を真似てみるのも近道です。
既に成功している人たちがいる環境に身を置くと、成功が加速されますよ！
まずはこちらの無料の案内からどうぞ！
レオ
最新記事 by レオ (全て見る)
- トイレトレーニング成功しました - 2020年1月17日
- 成功哲学や自己啓発を学んで100％成功できる方法 - 2019年12月12日
- 小さな子供がいても在宅で稼ぎましょう！ - 2019年11月30日
