こんにちは、あとむです＾＾
１０月に入りめっきりと、秋らしくなりましたね！！
本当に空が高くなりましたね～～～！
先日から、読んでいる本なんですがね！！
心当たらいがあるので、今回は「ほめる」について書きたいと思います＾＾
かなり前に、色々悩んだ時期がありまして、そんな時にこの本と出会いましてね、
いろんなことで救われた本なのです！
まず、本を読んで始めたことは「ほめ日記」を付け始めました。
続かないと思ったから、子どものノートの残りではじめましてね・・・・
それが意外と続きまして、新しいノートを買うことになりまして
自分をあまり「ほめた」ことがないので、脳が意外と喜んだのではないかと思います。
脳というのは、ほめられたりすると「刺激」となり「脳内ホルモン（セロトニン・ドーパミン）」の量が増えて気持ちが安定しココロが元気になるそうです。
「ほめ日記」を書いてるとクヨクヨしなくなり、立ち直りも早くなってきたので、、
「ほめ言葉」が脳に与えるパワーは、我ながら改めてすごいなと実感している今日この頃です。
そこで、日常の生活を振り返り「当たり前」のことについて考えていたんですね！！
できて「当たり前」、それって出来ることに対して、もっと「ほめる」と脳がもっと喜ぶのではないかな？？
今頃、気が付いてしまった わたし・・・・
もう少し早く気が付いていたら、、、、
子育てに使えたのにな～～～ おしい～～～～ぃ
ちっぇ！！ 残念無念＞＜；
そこは気を取り直して、、、切り替え・切り替えです！
まだ人生は終わったわけではありません！！
まだまだ、これからも何十年と生きていく予定ですからね♪
これから、自分に「ほめ言葉」をいっぱい使って
脳を、いっぱい喜ばしてみたいと思います。
自分を好きになり、生きていくことをもっとラクにしたいですね＾＾
子どもに、色々間違ってると指摘を受けたＣＭコピーのよに・・
ｗｗｗｗ
「元気、一発！！ オロナミンＣ」的に頑張りたいですね＾＾
脳が元気になるヒント！！
miyachimi
最新記事 by miyachimi (全て見る)
- 楽々カンタン！！在宅ワークは、スキルがなくてもOK! - 2016年4月23日
- 目標設定の大切さ！！ - 2016年4月23日
- 「風花初芽」は成果が出やすくコンパクトなプログラム、あなたの行動が必須条件です! - 2016年4月19日
あとむさん、こんにちは。
ゆうかです＾＾
”「ほめる」と脳がこころを元気にする”
すごく良い事聞いた～♪って思いました。
潜在意識に「出来る」と刷り込むのではなく、
ほめ日記は実際に「出来ている事」をほめるんですね！
そこがすごく気に入りました（笑
私もやってみたいです＾＾
”当たり前に出来る事もしっかりほめる”
これをきちんと意識して取組んでみようかな、と思います。
素敵な情報をありがとうございました。
応援完了です。
また訪問させていただきます＾＾
ゆうかさん、こんばんは
訪問並びにコメントを頂きありがとうございます＾＾
「ほめる」は見方も変える魔法があるようですよ！！
マイナスは、栓を一本入れるとプラスになるので、、
少し見方を変えることで、脳も喜び「脳内バランス」もよくなり
前頭前野が活性化し、集中力や自尊心も高めるようです。
ちなみに、これでうつも良くなった方もいるそうです。
応援ありがとうございます。
また、伺いますね＾＾
あとむさん、こんばんば！
子供や周りの人をほめることばかりで
自分をほめるってやったことなかったです。
目からウロコ！ですね。
とっても大事だなって思います。
早速ためしてみますね。
素敵な情報ありがとうございます。
応援完了です。
（いつも訪問ありがとうございます☆）
kyoncoさん、こんばんは＾＾
コメント並びに訪問いただきありがとうございます。
私も含めてみなさん、ほとんどの方が人をほめていますが
自分をほめる事をしないですよね・・
この本に出合えて、少しは自分もほめてみようと始めたら
何かしら、始めは気恥ずかしいんですが、、
自然と人と比べず「自分は自分」と考えれるようになりました。
是非試してみてください＾＾
応援頂きありがとうございます。
先日はブログにコメントありがとうございました！
「ほめて伸ばす」という言葉は知ってたけど、我が家も出来ないままに子供達はすっかり大人になってしまいました^_^;
「自分をほめる」って素敵ですね。心の持ち様って大事だと思います。